A deficiência de vitamina a

A vitamina a é especialmente importante para a visão, pele e crescimento. A deficiência de vitamina a é fácil de evitar. Como, leia o guia de vitamina a deficiência.

A deficiência de vitamina a

sinônimos

A-hipovitaminose

definição

cenouras

Os médicos também se referem à deficiência de vitamina A como hipovitaminose. A necessidade de vitamina A não é particularmente grande. É medido em unidades internacionais ou microgramas (μg). A Sociedade Alemã de Nutrição recomenda as seguintes doses em microgramas por dia. Aplica-se o seguinte: 3.333 UI de vitamina A corresponde a 1 μg de retinol e 6 μg de beta-caroteno. 1 μg de retinol é referido como 1 μg de equivalente de retinol (RÄ).

  • até 4 meses: 0,5 mg RÄ
  • 5 meses a 3 anos: 0,6 mg RÄ
  • 4 a 6 anos: 0,7 mg RÄ • 7 a 9 anos: 0,8 mg RÄ
  • 10 a 12 anos: 0,9 mg RÄ
  • adolescentes e adultos do sexo masculino: 1,0 a 1,1 mg RÄ
  • adolescentes e adultos do sexo feminino: 0,8 a 0,9 mg RÄ
  • Gestantes do 4º mês: 1,1 mg RÄ
  • Enfermagem: 1,5 mg RÄ

Se esses limites são permanentemente inferiores, há uma deficiência de vitamina A.

sintomas

Vitamina A - outros nomes são retinol ou ácido retinóico - é especialmente importante para a visão, pele e crescimento. Em uma deficiência de vitamina A, os médicos falam de vitamina A hipovitaminose freqüentemente desenvolvem problemas de visão como uma diminuição da acuidade visual devido à opacidade da córnea ou diminuição da visão no crepúsculo (cegueira noturna) por um conjuntiva muito seco. Estes frequentemente possuem estruturas do tipo espuma esbranquiçada estão no olho (chamados Bitot-spots) e úlceras da córnea. Sem a vitamina A, a córnea derrete (ceratomalácia) e o olho fica cego. Mesmo os olhos secos são frequentemente devido à deficiência de vitamina A.

A pele seca com queratinização e perda de cabelo e membranas mucosas secas são outros sintomas comuns de falta de retinol. As glândulas salivares produzem menos saliva. Menos saliva favorece, entre outras coisas, a inflamação da mucosa oral e das gengivas. Outros sintomas de deficiência de vitamina A são distúrbios cheiro com um sentido de cheiro reduzida, fadiga, falta de concentração, o mau desempenho, dificuldade em respirar e baixo sangue (anemia).

O sistema imunológico também precisa de uma certa quantidade de vitamina A. Em caso de deficiência, aumenta a suscetibilidade à infecção, especialmente em crianças e idosos.

Deficiência de vitamina A na gravidez e infância

Mais gravemente, a deficiência de vitamina A pesa durante a gravidez e a infância. Na gravidez, pode levar a malformações do feto. Malformações da audição, do trato gastrointestinal, do trato urinário e dos órgãos genitais são comuns. Em crianças, pode levar a distúrbios do crescimento e distúrbios na formação dos dentes.

A deficiência de vitamina A também aumenta o risco de arteriosclerose, pedras nos rins e redução da fertilidade devido à redução da produção de espermatozóides. Nas mulheres, a mucosa vaginal seca, o ciclo estrogênio-hormônio é perturbado e a probabilidade de concepção diminui.

Sintomas de overdose de vitamina A (hipervitaminose)

A ingestão excessiva ou o comprometimento da função hepática podem resultar em superdosagem de vitamina A. As consequências de tal hipervitaminose com retinol são inicialmente dores de cabeça, bocejos freqüentes, tonturas, náuseas e vómitos. Outros sintomas típicos incluem dores musculares, desconforto nas articulações, fadiga severa e disfunção hepática. Doenças de pele visíveis externamente, como pele seca e áspera, lábios rachados e rachados e a falha de todos os pelos da cabeça e do corpo.

chamado para as complicações de overdose, vitamina A intoxicação, é um dos aumento da pressão intracraniana, que se manifesta com transtornos do sistema nervoso central. Esses distúrbios se manifestam com vômito jorrando, aumento da pressão arterial, queda de pulso e tontura, bem como a nublagem do coma. Outras complicações incluem inflamação do fígado (hepatite), aumento do fígado e baço e excesso de cálcio. No último caso, muito cálcio é adicionado aos sintomas típicos do excesso de vitamina A. Típicos destes são distúrbios da memória, perda de concentração, constipação, aumento da micção, perda de apetite e perda de peso. Se o cálcio está se acumulando na pele, os afetados relatam uma coceira muito atormentadora e grave...

Se ocorrerem sinais de overdose de vitamina A, você deve entrar em contato com um médico e, se houver sintomas de intoxicação por vitamina A, serviços de resgate.

Vitamina A: overdose na gravidez

Particularmente importante é uma overdose de vitamina A na gravidez. A partir de um fornecimento de 10.000 unidades internacionais (UI) por dia (equivalente a 3 mg de vitamina A) pode causar malformações no feto.

Vitamina A: overdose na infância

As crianças com um nível elevado de vitamina A, muitas vezes relatam dor de cabeça como um sintoma. Significativos sinais ainda são tonturas, sonolência e perda de apetite.

Em crianças, por vezes, fontanelas abaulamento (fraturas do tecido conjuntivo do crânio no crânio, que fecham em torno de dois anos de idade) pode ser observado. Um excesso de beta-caroteno (provitamina A) pode ser visto em uma descoloração da pele amarelo-alaranjada. Os bebês então têm uma verdadeira cor de pele de cenoura.

causas

Em pessoas saudáveis, a deficiência de vitamina A é quase sempre devida a uma dieta extremamente unilateral. Estes incluem, por exemplo, o consumo quase exclusivo de fast food ou dietas muito unilaterais. Uma dieta com baixo teor de gordura também pode causar uma deficiência de vitamina A.

A deficiência de vitamina A é muito mais comum devido a distúrbios do metabolismo lipídico e doença hepática. Isto tem o seguinte contexto: A vitamina A é solúvel em gordura. Portanto, para a ingestão de vitamina A, uma ingestão adequada de gordura e um metabolismo lipídico intacto são importantes. Sem gordura, a vitamina A no trato digestivo não pode ser absorvida a partir da dieta e utilizada. Além disso, a vitamina A entra no corpo principalmente em seu precursor, provitamina A ou beta-caroteno. Somente no fígado o beta-caroteno é convertido na vitamina A real. No comprometimento hepático devido à doença hepática crônica, essa transformação pode ser significativamente perturbada.

investigação

Para confirmar o diagnóstico suspeito, a deficiência de vitamina A é um simples exame de sangue no laboratório.

tratamento

Em caso de deficiência grave de vitamina A, a vitamina lipossolúvel é administrada na forma de uma infusão ou comprimido. Se a deficiência de vitamina A for comprovada, os médicos geralmente prescrevem doses de 1 a 1,5 mg de equivalente de retinol por dia.

Caso contrário, o tratamento médico se concentra na identificação e tratamento da doença subjacente desencadeante.

Auto-ajuda contra a deficiência de vitamina A

A melhor auto-ajuda contra a deficiência de vitamina A é a prevenção. E isso pode facilmente ter sucesso em pessoas saudáveis: através de uma dieta variada e fresca.

Alimentos de origem animal, especialmente fígado, óleo de fígado de peixe, leite, manteiga e gema de ovo contêm muita vitamina A. Alimentos vegetais contêm um precursor de retinol, beta-caroteno. Por exemplo, este corante vegetal confere às cenouras a cor laranja-avermelhada. Mas o beta-caroteno também é encontrado em muitos alimentos verdes, como couve e espinafre. Frutas também contém muito beta-caroteno.

A vitamina A é relativamente sensível à luz e reage com o oxigênio. Portanto, mantenha a comida com vitamina A preferencialmente escura e fechada, idealmente na geladeira. Durante o cozimento, entre 10 e 30% do conteúdo de vitamina A é perdido. Depende do calor e do tempo de cozimento.

Medicamentos OTC e suplementos alimentares com vitamina A.

Há uma variedade de medicamentos sem receita e suplementos alimentares com vitamina A ou beta-caroteno. Antes de chegar, você deve conversar com seu médico. Os riscos de overdose de vitamina A, especialmente em mulheres grávidas, são simplesmente muito pesados.

Suplementos vitamínicos sem receita e suplementos nutricionais estão disponíveis, por exemplo, como cápsulas, sucos, geléias ou suspensões. Vitamina A ou beta-caroteno são frequentemente combinados com vitaminas. Um exemplo bem conhecido é o dos sucos e alimentos da ACE.

Benefícios da vitamina A.

A ingestão regular de beta-caroteno e vitamina A deve prevenir o câncer, visão turva e danos à pele.

Para evitar queimaduras solares, cerca de 75 mg de beta-caroteno devem ser tomados diariamente. Esta cura só será eficaz se começar pelo menos 4 semanas antes do início do feriado ou da temporada de verão. Mais eficaz e confiável é o protetor solar com filtro solar.

Colírios ou suplementos de vitamina A ingeridos podem ajudar a prevenir a cegueira noturna e a visão turva (visão claro-escuro). Para sua própria segurança, você também deve discutir essa forma de profilaxia com seu oftalmologista.

Provitamina A (beta-caroteno): disputa pela ação no câncer

Alguns estudos atribuem a provitamina A (beta-caroteno) a um efeito antioxidante. Como resultado, a deficiência de beta-caroteno pode aumentar o risco de certos tipos de câncer. Em particular, os tumores da mucosa são discutidos neste contexto. Para reduzir o risco de câncer, é recomendado por alguns médicos e naturopatas uma ingestão regular de 25 mg de beta-caroteno por dia.

Mas a maioria dos médicos alerta contra altas doses. Apenas 20 mg de beta-caroteno podem causar problemas de saúde e podem até aumentar o risco de câncer. Isto é especialmente verdadeiro para fumantes e pessoas com alcoolismo, abuso de álcool e doenças cardiovasculares.

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A vitamina K é um componente importante da coagulação do sangue. Aqui você encontrará informações sobre a deficiência de vitamina K, bem como os riscos de excesso de vitamina K.

A deficiência de vitamina a

FAQ - 💬

❓ O que a deficiência da vitamina A causa?

👉 A deficiência prolongada de vitamina A pode causar uma grave doença carencial, a hipovitaminose A, que pode, por sua vez, acarretar xeroftalmia e cegueira. Embora possa ser prevenida, a hipovitaminose A ainda é um problema de saúde pública em vários países em desenvolvimento.

❓ Como diagnosticar deficiência de vitamina A?

👉 Sinais e sintomas de deficiência de vitamina A Adaptação prejudicada dos olhos ao escuro, que pode causar cegueira noturna, é um sinal precoce de deficiência de vitamina A. Xeroftalmia (quase sempre patognomônica) resulta da queratinização dos olhos. Envolve secura (xerose) e espessamento das conjuntivas e córneas.

❓ Quais representam indicativos de deficiência de vitamina A?

👉 A deficiência prolongada de vitamina A pode causar uma grave doença carencial, a hipovita- minose A, que pode, por sua vez, acarretar xeroftalmia e cegueira.

❓ Qual e a carência de vitamina A?

👉 A vitamina A é necessária para o funcionamento normal das células responsáveis pela visão noturna e pela detecção de movimento, além de agir nos pigmentos visuais da retina. Desta forma, uma das queixas mais características ligadas à carência de vitamina A é a baixa adaptação da visão ao escuro, ou cegueira noturna.

❓ Qual e A função da vitamina A?

👉 Estudos mais recentes vêm mostrando que a Vitamina A age como antioxidante (combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento e estão associados a algumas doenças). Porém, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, uma vez que, em excesso, ela também é prejudicial ao organismo.

❓ O que e vitamina A para que serve?

👉 A vitamina A auxilia no combate aos radicais livres, agentes que aceleram o envelhecimento celular. Isso significa que ela tem ação antioxidante, garantindo a preservação de tecidos diversos, principalmente das células da pele, mucosas, olhos e ossos.

❓ Qual e o alimento mais rico em vitamina A?

👉 Os vegetais e frutas de cor laranja e amarela, como cenoura, pimentão vermelho, manga e mamão, e os de cor verde-escura, como espinafre, couve e brócolis, também são boas fontes dessa vitamina porque contêm carotenoides, compostos que se transformam em vitamina A no organismo.

❓ O que faz aumentar A vitamina A?

👉 Alimentos ricos em vitamina A Os vegetais e frutas de cor laranja e amarela, como cenoura, pimentão vermelho, manga e mamão, e os de cor verde-escura, como espinafre, couve e brócolis, também são boas fontes dessa vitamina porque contêm carotenoides, compostos que se transformam em vitamina A no organismo.

❓ Onde contém vitamina A?

👉 A vitamina A é um micronutriente encontrado em fontes de origem animal (Retinol, como leite humano, fígado, gema de ovo e leite) e vegetal (provitamina A) encontrada em vegetais folhosos verdes (como espinafre, couve, beldroega, bertalha e mostarda), vegetais amarelos (como abóbora e cenoura) e frutas amarelo- ...

❓ Qual e a função da vitamina A?

👉 Estudos mais recentes vêm mostrando que a Vitamina A age como antioxidante (combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento e estão associados a algumas doenças). Porém, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, uma vez que, em excesso, ela também é prejudicial ao organismo.

❓ Quais os benefícios da vitamina A para o cabelo?

👉 4. Vitamina A. A vitamina A auxilia no crescimento capilar, desde que seja ingerida e não adicionada em shampoos e máscaras de hidratação. Ela também tem a função de fortalecer o sistema imunológico, garantir o bom funcionamento dos órgãos reprodutivos e manter a saúde da visão e da pele.

👉 Pessoas que apresentam deficiência de vitamina A recebem doses elevadas de vitamina A, geralmente por via oral, durante vários dias, seguidas por doses mais baixas, até haver melhora da visão e da pele. Bebês não devem receber doses elevadas repetidamente, porque essas doses podem ser tóxicas.

👉 Se as pessoas tiverem dificuldade em enxergar no escuro, podem ser realizados exames, como a eletrorretinografia , para determinar se a deficiência de vitamina A é a causa. Para ajudar a confirmar a deficiência de vitamina A, é possível que o médico administre suplementos de vitamina A à pessoa para verificar se ocorre uma melhora dos sintomas.

👉 A vitamina A atua como um antioxidante no corpo. Portanto, combate o aparecimento de radicais livres e os danos celulares. Consequentemente, sua deficiência pode gerar alguns problemas. A deficiência de vitamina A pode causar problemas de saúde.

👉 Crescimento e desenvolvimento A falta de níveis adequados de vitamina A pode levar a redução do crescimento e alterações ósseas, com aumento do risco de fraturas.


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