Ar espesso: pessoas obesas inalam mais poluentes

Munique (The-Health-Site.com) - Fat pessoas não só transportar mais peso em torno de com eles, inspirar e até 50 por cento mais ar - e, correspondentemente, mais poluentes. Isso pode tornar as pessoas com sobrepeso mais propensas à asma ou a outras doenças pulmonares, concluíram os pesquisadores canadenses.

Ar espesso: pessoas obesas inalam mais poluentes

Munique (The-Health-Site.com) - Fat pessoas não só transportar mais peso em torno de com eles, inspirar e até 50 por cento mais ar - e, correspondentemente, mais poluentes. Isso pode tornar as pessoas com sobrepeso mais propensas à asma ou a outras doenças pulmonares, concluíram os pesquisadores canadenses. Particularmente crítico eles vêem a situação das crianças moppliger.

Dr. Pierre Brochu e seus colegas da Universidade de Montreal analisaram o consumo de ar superior a 1900 pessoas com idades de 5 a 96 anos. Para este prop√≥sito, os participantes receberam uma bebida que foi misturada com certas subst√Ęncias. Esses marcadores s√£o liberados novamente pelo ar respir√°vel. O que n√£o √© exalado √© excretado acima da urina. Quanto maior a propor√ß√£o de subst√Ęncias na urina, menos ar que uma pessoa de teste havia consumido.

Coquetel poluente no ar

Acontece que, especialmente obesos consomem com um √≠ndice de massa corporal de 35 a 40 muito f√īlego: Em m√©dia, eles respirado 24,6 metros c√ļbicos de ar por dia. "Isso √© 8,2 metros c√ļbicos mais do que um peso normal de 16,4 metros c√ļbicos", diz Brochu. O Vielatmer tamb√©m tomar em 50 por cento mais subst√Ęncias, tais como o ozono, √≥xidos de azoto, di√≥xido de enxofre ou de amon√≠aco, o que pode irritar o sistema respirat√≥rio.

Maior consumo de ar do que os melhores atletas

sujeitos individuais consumidos at√© um m√°ximo de 55 metros c√ļbicos de ar todos os dias - com estes valores sugerem que os atletas com excesso de peso, de longe. Em compara√ß√£o, um normal, mais importante, escalar o Monte Everest, requer uma m√©dia de 19,8 metros c√ļbicos de ar a cada dia, um tour-de-France ciclistas consumiram uma m√©dia de 45,9 metros c√ļbicos por dia na corrida de bicicleta de 21 dias. Enquanto os atletas de topo atingem estes valores apenas no desempenho m√°ximo, √© o caso das pessoas obesas, dia ap√≥s dia, ano ap√≥s ano. "Ent√£o fica claro que eles est√£o expostos a mais poluentes", diz Brochu.

Moppel crianças respiram muito

Segundo os pesquisadores, a situa√ß√£o √© particularmente preocupante para as crian√ßas. Porque eles t√™m em rela√ß√£o ao seu menor peso corporal, um metabolismo maior que os adultos. Por conseguinte, eles teriam ainda mais ar por quilograma de peso respirar adultos como de espessura para obter as suas fun√ß√Ķes b√°sicas na posi√ß√£o vertical e para ser capaz de passar sobre as suas actividades di√°rias. Como resultado, as crian√ßas gordas respiram de 10 a 24% mais ar do que o peso normal. "Mas ainda precisamos esclarecer como as taxas de inala√ß√£o mais elevados realmente um fator para o desenvolvimento de asma ou outras doen√ßas pulmonares", disse Brochu. Isso √© algo que os pesquisadores gostariam de examinar em um futuro pr√≥ximo.

mas um estudo sueco havia provas de que o aumento da exposi√ß√£o aos componentes atmosf√©ricos nocivos, como a exaust√£o do carro, prejudicando a sa√ļde a longo prazo, efeitos especialmente respirat√≥rias. Estes tamb√©m s√£o inalados pelo excesso de peso correspondentemente mais do que o peso normal. (Ih)

Fonte: Pierre Brochu, et al. Conselho de Inala√ß√£o Di√°ria Fisiol√≥gica para Avalia√ß√£o de Risco de Sa√ļde em Crian√ßas com Sobrepeso / Obeso, Adultos e Idosos. An√°lise de Risco, 2013; DOI: 10.1111 / risa.12125

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    Suando para a sa√ļde

    Na Finl√Ęndia, a sauna faz parte do dia a dia, como escovar os dentes diariamente. Quase toda pequena casa tem sua pr√≥pria sauna. Com uma boa raz√£o: V√°rios estudos certificam que o suor cura poderes quase milagrosos para a sa√ļde. Estas doen√ßas adquirem o Saunag√§nger raro. E por que a sauna fica ainda mais bonita?

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    Relaxamento para o corpo e a alma

    A raz√£o para muitos se tratarem mais uma noite de sauna: relaxa. V√°rios estudos mostraram que a transpira√ß√£o na sauna reduz os horm√īnios do estresse, como o cortisol. O relaxamento pode ter um efeito positivo a longo prazo na sa√ļde do cora√ß√£o. E de outras formas, a sess√£o de sauna treina o cora√ß√£o...

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    Suando em vez de correr

    Saunas estimulam o batimento cardíaco. Todo amante de sauna conhece a sensação quando o coração está visivelmente bombeando contra o peito durante a transpiração. Nos estudos, a frequência cardíaca dos indivíduos na sauna acelerou tanto quanto em um esforço atlético de tamanho médio. Então você pode complementar a corrida, natação ou ciclismo por transpiração na cabine de madeira.

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    Suor cura para a hipertens√£o

    Pesquisadores finlandeses descobriram por que a sauna regular protege o cora√ß√£o e a circula√ß√£o: a sudorese reduz a press√£o arterial a curto e longo prazo. As pessoas que freq√ľentam a sauna de quatro a sete vezes por semana recebem apenas metade da hipertens√£o das saunas casuais. Muita press√£o nos vasos sangu√≠neos √© um dos principais fatores de risco para doen√ßa card√≠aca coron√°ria ou morte s√ļbita card√≠aca.

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    Vasos el√°sticos

    E outro efeito da sauna sobre os pesquisadores de vasos sangu√≠neos poderia provar: sua elasticidade melhora ap√≥s a transpira√ß√£o. Isso pode ser medido pela taxa de fluxo do sangue, por exemplo, na art√©ria car√≥tida.Este afundou em um estudo finland√™s de 9,8 a 8,6 metros por segundo ap√≥s a sess√£o de sauna. Se os vasos sang√ľ√≠neos s√£o mais el√°sticos, eles podem se tornar mais estreitos e mais largos e, assim, regular melhor a press√£o sang√ľ√≠nea.

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    Ar quente contra a demência

    A boa circula√ß√£o sangu√≠nea beneficia o c√©rebro e o cora√ß√£o. Uma poss√≠vel raz√£o pela qual os freq√ľentadores de sauna extrema t√™m um risco 66% menor de dem√™ncia. Pesquisadores finlandeses tamb√©m sugerem que processos inflamat√≥rios reduzidos protegem o c√©rebro. Porque certos fatores inflamat√≥rios ocorrem com atendentes de sauna em uma concentra√ß√£o mais baixa.

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    Bom para os pulm√Ķes

    Se voc√™ for muito √† sauna, tamb√©m ter√° doen√ßas pulmonares como DPOC, asma ou pneumonia. Os cientistas suspeitam que o ar quente tenha um efeito positivo no trato respirat√≥rio, porque os m√ļsculos e o tecido conjuntivo relaxam. Isso permite que os pulm√Ķes armazenem mais ar. Ao mesmo tempo, a alta umidade na sauna √© um b√°lsamo para as membranas mucosas.

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    Booster para o sistema imunológico

    Antes da esta√ß√£o fria na sauna! Voc√™ pode ouvir isso de novo e de novo. Mas a sauna realmente fortalece o sistema imunol√≥gico? Sim, dizem os cientistas. Um estudo da √Āustria mostrou que, em um per√≠odo de seis meses, os donos de sauna tinham menos resfriados do que pessoas que n√£o visitavam a sauna regularmente. Por tr√°s disso √© provavelmente um aumento do n√ļmero de gl√≥bulos brancos, que s√£o importantes na luta contra pat√≥genos.

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    Fonte da sauna da juventude?

    Quão jovem alguém nos afeta, está significativamente relacionado à sua aparência. Algumas saunas podem tê-lo observado por conta própria: a pele parece jovem e fresca após a transpiração. O motivo é o aumento da circulação sanguínea. Além disso, os resíduos da pele são transportados mais rapidamente. Um estudo menor concluiu que a sauna pode reduzir as rugas porque a pele pode reter mais umidade após a transpiração.

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    Quanto mais frequentemente, melhor

    Mas se voc√™ quiser melhorar consideravelmente sua sa√ļde com sess√Ķes de sauna, voc√™ tem que suar muito frequentemente. A maioria dos estudos √© da Finl√Ęndia, a terra das saunas extremas. Por exemplo, para reduzir o risco de dem√™ncia, h√° pelo menos quatro sess√Ķes de sauna por semana. Mas tamb√©m existem outros par√Ęmetros para a sa√ļde, como esportes e uma dieta saud√°vel, com os quais se pode combinar a visita regular √† sauna.


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