Ar espesso: como o pó fino pode prejudicar os corredores

Pessoas que não se movem demais morrem mais cedo. Mas o que acontece quando você mora na cidade grande e inala muita poeira fina durante atividades ao ar livre? "Esporte, esporte, esporte!", Adverte aqueles que estão familiarizados com a saúde. Pelo menos 150 minutos por semana, recomenda a Organização Mundial de Saúde.

Ar espesso: como o pó fino pode prejudicar os corredores

Pessoas que não se movem demais morrem mais cedo. Mas o que acontece quando você mora na cidade grande e inala muita poeira fina durante atividades ao ar livre?

"Esporte, esporte, esporte!", Adverte aqueles que estão familiarizados com a saúde. Pelo menos 150 minutos por semana, recomenda a Organização Mundial de Saúde. Mas o que acontece quando você mora na cidade grande e inala muita poeira fina durante atividades ao ar livre?

Pesquisadores liderados por Rudy Sinharay não investigaram isso em jovens corredores, mas em 119 pessoas com mais de 60 anos de idade. Um terço deles estava com boa saúde, outro terço sofria de DPOC, uma doença pulmonar causada principalmente pelo fumo do tabaco, mas também outros poluentes do ar. O último terço sofria de doença coronariana (DAC). As artérias coronárias, que suprem o coração, são estreitadas, de modo que podem levar a um suprimento insuficiente.

Parque ou rua principal?

Os participantes fizeram uma caminhada de duas horas. O da Oxford Street - esta é uma rua movimentada na capital britânica, com bastante diesel através de táxis e ônibus. O resto caminhava no idílico Hydepark. Depois de uma semana, os passeios foram trocados.

Antes e três horas após a caminhada, os pesquisadores determinaram quanto ar os participantes poderiam exalar dentro de um segundo (capacidade forçada de um segundo, VEF1). Sabe-se que esta força expiratória diminui como resultado de uma carga nos pulmões, por exemplo devido a poeira fina.

Onda de pulso com freio

Além disso, eles mediram a chamada velocidade da onda de pulso. Mede a velocidade com que o sangue flui pelas artérias após um batimento cardíaco. Isso fornece informações sobre a flexibilidade e condição dos vasos: quanto mais rígida a parede do vaso, mais rápida a onda de pulso. Os pesquisadores compararam os dados obtidos com a atual poluição por material particulado.

Os resultados: Nos participantes saudáveis, o FEV1 aumentou em 7,5% após a caminhada no Hydepark, na Oxford Street, o ganho de ar disponível apenas insignificante.

A velocidade da onda de pulso diminuiu cinco por cento em Hydeparkwalkers na Oxford Street, aumentou em sete por cento - uma diferença de 12,5 por cento.

Mal consegue poeira fina mais

Os pacientes foram mais afetados: em pacientes com DPOC, a má qualidade do ar provocou mais sintomas, como tosse, falta de ar e espirros. Em pacientes com doença coronariana que não estavam tomando nenhum medicamento, a rigidez das artérias aumentou.

Mesmo que o estudo ainda não forneça dados confiáveis, isso confirma tanto para os saudáveis ​​quanto para os doentes: fugir para o campo!

  • Quadro 1 de 11

    Lung COPD doença - O Que Você Precisa Saber

    DPOC - nunca ouviu falar? Em seguida, contar a maioria! Enquanto que sofrem de doença pulmonar potencialmente fatal milhões. Quanto mais fatos sobre a doença fumar traiçoeiro saturada.

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    DPOC soa como um código secreto...

    ... mas a combinação de letras representa uma doença pulmonar perigoso, doença pulmonar obstrutiva crônica. As vias aéreas são inflamadas e permanentemente estreitada. Se você não tiver você sabe que você está em boa companhia: Mais de 80 por cento dos alemães não sabem a abreviatura.

  • Quadro 3 de 11

    Para vertiginosa alturas...

    ... os números da DPOC devem subir, os especialistas calcularam. Até 2030, a DPOC será a terceira principal causa de morte. Cada quarto adulto é dito ter DPOC no decorrer de sua vida. Cerca de 6,8 milhões de alemães já sofrem desta doença pulmonar perigosa. E não são apenas fumantes.

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    AHA!...

    ... não representa a expressão de espanto, mas sim os três principais sintomas da DPOC. Falta de ar, tosse, expectoração. O desconforto respiratório ocorre primeiro somente durante o exercício, depois também em repouso. A tosse está piorando, especialmente pela manhã depois de acordar. Além disso, o muco está ficando duro e é mais difícil de tossir.

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    Clima úmido...

    ... pode ser muito desconfortável para pacientes com DPOC. O mesmo se aplica às infecções por vírus e bactérias ou poluição do ar (smog). Esses fatores podem agravar os sintomas. Os médicos chamam isso de exacerbações. Os pacientes dificilmente conseguem mais ar.

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    O baiacu-de-rosa...

    ... é um tipo específico de paciente com DPOC. A "Rosa Keucher" sofre de enfisema pulmonar - uma hiperinsuflação dos pulmões. Ele é magro, tem pouca musculatura e sofre de desconforto respiratório grave.

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    O Blue Bloater...

    ... significa algo como "hooters azuis". Este tipo de DPOC sofre principalmente de tosse e expectoração. Geralmente é muito grosso e os lábios e unhas estão descoloridos devido à falta de oxigênio azulado. Um fala de cianose. No entanto, ele tem pouca falta de ar.

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    Quatro níveis...

    ... distinguir os médicos na DPOC. Quanto maior o nível, pior o trabalho dos pulmões e mais graves os sintomas da AHA.No nível 4, a qualidade de vida é extremamente severa - os pacientes sentem falta de ar mesmo quando estão sentados. Longas caminhadas não são mais possíveis, porque mesmo pequenos esforços dificultam a respiração. Nesse estágio, a expectativa de vida já caiu vários anos.

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    A neblina azul...

    ... é o fator de risco mais importante para o desenvolvimento da DPOC. A maioria dos pacientes com DPOC é fumante ou fumante. A progressão da doença depende principalmente de quanto e quanto tempo a pessoa fuma. A propósito: fumar passivo também danifica os pulmões.

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    A terapia mais importante...

    ... contra a DPOC é a renúncia do Glimmerstängel! Dessa forma, a doença pode ser interrompida, os sintomas melhoram e você está mais fisicamente apto. Tecido pulmonar quebrado não é recuperado pela cessação do tabagismo. Até mesmo medicamentos podem melhorar os sintomas, mas não curam a DPOC. Procure ajuda para se livrar dos cigarros

  • Quadro 11 de 11

    Andar de bicicleta e correr!

    Se a DPOC roubar os pacientes do ar, apenas a fuga para a frente ajuda. A atividade física, a fisioterapia e o treinamento respiratório podem ajudar a combater o desconforto respiratório e melhorar o desempenho e a resistência. Você deve definitivamente discutir seu programa de esportes com um médico primeiro!


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