O teclado certo - pura ergonomia

Uma estação de trabalho de escritório sem um teclado é impensável hoje em dia. Para as mãos humanas, a digitação é tudo menos uma postura natural. O que você deve estar ciente, você aprenderá aqui. O teclado é o dispositivo de entrada mais importante nas estações de trabalho dos computadores. Deve ser idealmente adaptado ao funcionário, caso contrário, existe o risco de sobrecarregar as mãos e os braços.

O teclado certo - pura ergonomia

Uma estação de trabalho de escritório sem um teclado é impensável hoje em dia. Para as mãos humanas, a digitação é tudo menos uma postura natural. O que você deve estar ciente, você aprenderá aqui.

O teclado é o dispositivo de entrada mais importante nas estações de trabalho dos computadores. Deve ser idealmente adaptado ao funcionário, caso contrário, existe o risco de sobrecarregar as mãos e os braços. A forma da placa do dispositivo de chave pode favorecer a postura forçada e levar a tensão na área do ombro e pescoço, bem como pulsos torcidos.

Portanto, cada teclado do computador deve atender aos requisitos ergonômicos mínimos para tamanho e layout. Tal como acontece com o rato do computador, o mesmo se aplica ao teclado: deve ser adaptado às mãos da melhor maneira possível e permitir uma postura natural.

Perfeitamente posicionado, propriamente inclinado

Para isso, o teclado deve ser instalável e móvel separadamente do monitor. Posicione as chaves na mesa para que haja espaço suficiente para pendurar os calcanhares das mãos. Recomenda-se uma profundidade mínima do apoio para as mãos de cinco centímetros entre o teclado e a borda da mesa, melhor são dez centímetros. Certifique-se de que o teclado esteja seguro e não escorregue.

Com um teclado ergonômico, a linha do meio das teclas não é superior a 30 milímetros. O quadro de chaves deve ser inclinado para evitar posturas de trabalho desfavoráveis ​​- geralmente há pequenos "pés" na parte inferior do teclado, com a ajuda de qual deles pode variar o ângulo de inclinação. Os médicos do trabalho recomendam um ângulo de inclinação de cinco a onze graus. A inclinação máxima deve ser de 15 graus. Ele não deve ser mais íngreme, caso contrário, a corrente sanguínea nos pulsos pode ser estreitada demais pela torção.

Alguns fabricantes também oferecem teclados de duas partes. O teclado está dividido - em cada caso, um bloco para a esquerda e a mão direita. As mãos estão assim mais afastadas. Isso afeta a postura geral e faz com que ele abra a área do ombro e pescoço e não cãibras. No entanto, leva algum tempo para se acostumar a trabalhar em um teclado de ângulo tão rápido quanto em um teclado convencional.

Amigável para o dedo amarrado

Para uma operação agradável, os dedos devem poder se deitar confortavelmente no teclado. Idealmente, as teclas são ligeiramente curvadas para dentro (côncava) para apoiar os dedos. O diâmetro das chaves deve estar entre 12 e 15 milímetros. A distância mínima entre os centros de duas chaves é de 17 a 19 milímetros, na melhor das hipóteses.

Você deve ser capaz de escrever sem ter que ficar de olho nas teclas do computador. Portanto, um ponto de pressão claramente perceptível é importante, como feedback de que uma tecla foi pressionada. A maneira que você precisa pressionar o botão deve ser no máximo de dois a quatro milímetros, já que uma força de 50 a 80 gramas é recomendada.

Tudo em vista

As letras no teclado devem ser fáceis de ler sem muito esforço. Etiquetas positivas - ou seja, letras pretas e números em um fundo cinza claro ou branco - são muito mais fáceis de ler do que etiquetas brancas em um teclado preto. Além disso, o rótulo deve ser suficientemente grande. A legibilidade é reforçada por uma superfície de baixa reflexão. A refletância deve ser no máximo de 20 a 50%, o teclado e a caixa, portanto, não são brilhantes, mas, no máximo, semi-semi-brilhantes.

Para deixar tudo claro, a área da letra deve estar claramente separada dos números. Se você costuma trabalhar com números, recomendamos um teclado numérico separado. Teclas usadas com freqüência, como a tecla de retorno, a tecla de espaço ou a exclusão de retrocesso, devem ser um pouco maiores. A atribuição de chaves é muito semelhante na maioria dos teclados porque existem padrões fixos para isso.

equipamento adicional

Tudo menos ergonômico construído são os teclados de notebooks. Eles não podem ser usados ​​em locais de trabalho que estejam em conformidade com o regulamento de trabalho do VDU. No entanto, se você precisar trabalhar com freqüência em um laptop, conecte um teclado externo que atenda aos requisitos mínimos de ergonomia.

Para aliviar os músculos do braço e do ombro, você também pode configurar um descanso para as mãos na frente do teclado ou anexar apoios de braços ajustáveis ​​no local de trabalho.

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