Farmácia desportiva - associações e ligaduras

Onde o pavimento pára durante lesões esportivas, o curativo começa. Atletas precisam de compressas, ataduras de gaze ou ataduras não apenas para hemostasia, mas também para evitar lesões. Todas as federações e bandagens têm uma coisa em comum: precisam se sentar de maneira adequada.

Farmácia desportiva - associações e ligaduras

O irmão mais velho de gesso

Emplastros não podem fazer tudo em lesões esportivas - aqui começa a associação. Atletas precisam de ataduras compressas ou ataduras, mas não apenas após uma lesão, mas também para prevenção. Todas as federações e bandagens têm uma coisa em comum: precisam se sentar de maneira adequada. Um curso de primeiros socorros ou instrução por profissionais é recomendado para todos os atletas recreativos.

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Três princípios

Não há praticamente um esporte livre de riscos de lesões. Os jogadores de futebol podem, claro, chutar durante anos sem se machucarem, mas a maioria, pelo menos, testemunha oculares de ferimentos mais ou menos graves. Lesões em casa e no lazer são comuns, muitas delas acontecem no esporte.

Aqueles que se abstêm de artes marciais particularmente agressivas ou competições com contato corporal e relaxam nos esportes, podem ser poupados de ferimentos graves.

Se houver um sangramento maior, apesar de todas as medidas de precaução no esporte, existem três princípios básicos:

  • Para parar o sangramento,
  • Minimize o risco de infecção e
  • Verifique a proteção da vacina contra o tétano.

A bandagem direita

A escolha do curativo depende do tipo de sangramento e do tipo de lesão. Uma laceração severa deve ser tratada de maneira diferente de uma abrasão superficial.

Material de limpeza de equipamento básico

  • antisséptico
  • Curativo estéril
  • Mullbinde
  • Atadura estéril (curativo mais atadura de gaze integrada)
  • almofada de pressão
  • Bandagem para fixação
  • gesso pegajosa
  • Emplastros (riscas e rebocos para corte)
  • pinça

• cortes

Cortes devem ser autorizados a sangrar por um curto período de tempo, isso vai expulsar a sujeira e patógenos. As bordas da ferida são então desinfectadas com um agente anti-séptico para evitar inflamação purulenta ou, no pior dos casos, envenenamento do sangue. em seguida, pressionar os bordos da ferida em conjunto e manter um penso (no caso ideal, um patch clamp) transversalmente em relação à direcção de corte, de modo que a ferida não faz gapes separados. Cortes maiores que um centímetro devem ser fornecidos pelo médico.

• abrasões

Schrapp! Com seu joelho ou cotovelo deslizou ao longo de uma parede áspera e puxou um túmulo. Geralmente eles sangram menos porque não penetram profundamente no tecido. No entanto, muitas vezes são em grande escala, sujos e podem ser extremamente dolorosos. O extermínio "raspa" várias pequenas terminações nervosas e as irrita muito.

Para limpar feridas sujas, passe gentilmente um pano estéril com desinfetante na área lesionada. Não aplique pós, pomadas ou sprays analgésicos ou água, pois isso pode contaminar a ferida aberta. Uma abrasão bem limpa pode secar ao ar até começar a formação de crostas. Caso contrário, curativos ou curativos estéreis protegerão a lesão. O curativo deve ser absorvente, mas não deve aderir à ferida. Ataduras de gaze só devem ser usadas para anexar a almofada.

• hemorragia grave

Dificilmente qualquer visão desencadeia tanto pânico após uma lesão quanto uma ferida gravemente sangrenta. É importante proceder da forma mais calma possível.

Feridas menores geralmente param de sangrar em poucos minutos. Se o sangramento persistir, você deve amamentar com uma bandagem de pressão. Para fazer isso, cubra a área lesada com um curativo estéril e aperte com uma atadura de gaze. Aplique uma almofada de pressão para o curativo. Por exemplo, um rolo de gaze ou uma almofada de celulose é adequado. Corrigi-los também com uma bandagem.

Cuidado! O curativo não deve ficar muito apertado! Caso contrário, o refluxo de sangue será obstruído e o sangue não escorrerá pelas veias. O resultado: o sangramento se intensifica. Se o sangue vazar pelo curativo, aplique uma bandagem de pressão adicional sobre o primeiro.

• lacerações: sempre ao médico!

Se eles sangrarem violentamente ou apenas levemente - lacerações devem ser examinadas por um médico. Na maioria das vezes, uma colisão provoca uma laceração em que a pele está diretamente sobre o osso.Este tipo de lesão geralmente precisa ser suturado ou grampeado. Para cuidados primários: Pare o sangramento pressionando uma compressa estéril na ferida e fixando-a com um emplastro de fixação. Se a ferida sangrar mais forte, enrole a coisa toda com uma atadura de gaze.

ataduras

Bandagens não são para Verarztung rápido. Eles podem ser usados ​​para reabilitação após uma lesão, para a prevenção de novos danos, mas também para terapia. Eles estão disponíveis em todas as formas, cores e tamanhos. Bandagens estão disponíveis para todas as regiões do corpo que necessitam de apoio: para ombro, mão, quadril, joelho ou tornozelo.

Ataduras de suporte protegem as articulações em certos esportes (por exemplo, caminhada nórdica) em alguma medida. Decisivo, mas sempre a execução tecnicamente correta do respectivo esporte e seu exercício moderado.

Ekkehard Brandhoff estudou medicina e esportes, vive e trabalha como jornalista freelancer em Munique.

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    Os vizinhos podem ficar aborrecidos se você estiver sofrendo alto sob os portões da equipe adversária. Mas um estudo recente descobriu que um jogo emocionante aumenta o prazer dos telespectadores. Quanto mais próxima a vitória foi alcançada, maior a alegria dos fãs depois. Por falar em volume: Se você pegar a vuvuzela por conta própria, ou se um fã com a trombeta de plástico estiver por perto, os tampões para os ouvidos ajudarão a evitar danos à audição. Eles também estão disponíveis como "Vuvustops" especiais.

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    nenhum

    A dica, muito para beber, não é válida apenas para a exibição pública ao ar livre. Por um lado, esquece-se rapidamente de encher as próprias reservas de líquidos na excitação e mitigação - problemas circulatórios e dores de cabeça ameaçam. Por outro lado, as bebidas enchem o estômago e reduzem os desejos por lanches (potencialmente insalubres). Mas quem pensa que pode cobrir a necessidade de líquidos com cerveja está errado. As bebidas alcoólicas não são adequadas e também contêm muitas calorias. Além da cerveja sem álcool, especialmente os spritzers de suco, o chá sem açúcar ou a água são uma boa alternativa.

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    Munchies saudáveis

    Tiras de pimenta, cenoura e erva-doce com delicioso molho de iogurte caseiro rapidamente o preenchem graças à sua fibra. Ao mesmo tempo, os dedos, a língua e os músculos da mandíbula estão ocupados e não são facilmente tentados pela ingestão de alimentos não saudáveis. Se isso é muitas vitaminas, você pode atualizar a mistura de vegetais com mix de fuga. Além disso, os palitos de pretzel são um lanche comparativamente saudável, pois são pobres em gordura e pobres em calorias. Mas cuidado com a pressão alta: como as hastes contêm muito sal, é melhor ficar longe dele!

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    Muito espaço para as pernas

    No bar completo ao virar da esquina, é claro que você está feliz com um assento desmoronado. Mas cuidado! Quem se senta muito apertado apertado por muito tempo, arriscou como em viagens aéreas longas coágulos de sangue nas veias da perna (trombose venosa da perna). Uma cadeira confortável com espaço suficiente para as pernas e uma mudança regular entre sentado e em pé - por exemplo, nos intervalos entre os jogos - faz bem a circulação.

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