Vício em esportes - muito do saudável

O termo "esporte" vem originalmente do latim e pode ser traduzido como "dispersão". O termo, no entanto, "vício" não é "olhar" de, mas de acordo com a organização mundial de saúde (oms) a partir do alemão alto médio "fraco", que significa "estar doente". O vício em esportes significaria, portanto, que alguém está doente por pura distração. O fato é que mais e mais pessoas são viciadas em esportes.

Vício em esportes - muito do saudável

Doente de distração

O termo "esporte" vem originalmente do latim e pode ser traduzido como "dispersão". O termo, no entanto, "vício" não é "olhar" de, mas de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) a partir do alemão alto médio "fraco", que significa "estar doente".

O vício em esportes significaria, portanto, que alguém está doente por pura distração. O fato é que mais e mais pessoas são viciadas em esportes.

Figura escura e residentes permanentes

Quantas pessoas na Alemanha sofrem de dependência do esporte, só podem ser estimadas, já que provavelmente há um alto número de viciados não identificados. Os especialistas assumem pelo menos um por cento da população.

Fãs de fitness fanático existem há muito tempo na América, então o fenômeno do vício em esportes tem sido estudado há algum tempo. Qualquer um que já tenha estado na Califórnia conhece os skatistas e corredores ultrafinos, bronzeados e de longa duração. E na academia muitas vezes chamado de "residentes permanentes" - traduzido: residentes permanentes. Se o vício viveu em tal Studios, que tem pelo menos uma vantagem: O operador Sportelns mórbidos podem ser descobertos mais facilmente do que se gasta em algum lugar ao ar livre.

Definição: dependência de esportes

A busca do esporte torna-se viciante, assume o controle do próprio controle comportamental e se torna dominante. Todos os outros interesses são postos de lado.

Recomendação negligente

Do ponto de vista de um especialista, o esporte é considerado uma das mais importantes medidas de prevenção da saúde. Muitas doenças do estilo de vida, como diabetes, pressão alta ou obesidade (obesidade) podem ser combatidas com esportes.

Mas, por mais saudável que o esporte seja, seria negligente exigir ou recomendar mais atividade sem simultaneamente apontar o potencial para o vício. Este é aproximadamente o mesmo que se os pais precisavam de seus filhos de exercer mais teimoso contra rolos de bacon existentes, e depois se perguntar se sua pupila desenvolveu um transtorno alimentar.

Esporte como produtor de drogas?

Mas o que torna os esportes viciantes? Por muito tempo, os pesquisadores acreditavam que os opiáceos endógenos (endorfinas) eram responsáveis ​​por isso. Porque o desempenho de resistência estimula o corpo a produzir mais hormônios da felicidade que reduzem a dor.

No entanto, pesquisas recentes têm uma teoria diferente: Talvez a condição de dependência é causada menos por endorfinas, mas sim o mensageiro (neurotransmissor) dopamina. Como mostram os experimentos com animais, o corpo transborda, antes de uma atividade esportiva, cada vez mais a dopamina indutora da felicidade. O resultado é um desejo por mais exercício - e, portanto, por mais da "droga" da dopamina e pelos sentimentos positivos que ela desencadeia.

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    Esportes loucos

    Lixo pode competir, puxar ônibus ou jogar ovos - algumas pessoas praticam esportes muito estranhos.

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    Com latas de lixo...

    ... pode fazer outras coisas além de coletar lixo.

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    raça dustbins

    Antes de juntar-se, você tem que escovar o seu lixo pode completamente - ele deve vir fedorento nem suja nem o seu destino, de acordo com a regra de corrida!

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    A técnica de condução no lixo pode...

    ... mas requer alguma habilidade: sem o equilíbrio certo, você acaba em fardos de feno macios.

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    É ainda mais rápido...

    ... quando você balança em sua barriga e desce a colina.

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    O balde de corrida...

    ... mas não rola nas rodas traseiras, mas raspa no chão.

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    nenhum

    Enquanto isso, há até mesmo uma Copa do Mundo oficial, onde pilotos de caminhões de lixo chegam a uma estrada de queda de 12%...

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    Pull Bus

    Mas também os alemães têm cada vez mais gosto em esportes malucos: Cinco homens (ou mulheres), muita força, sapatos fortes e um treinador - não é necessário mais para participar do campeonato alemão no chamado "Buspulling" (inglês). ) para participar...

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    Quem é o 14-tonner...

    ... o caminho mais rápido ao longo de uma pista de 30 metros de comprimento ganhou. Pelo menos tão importante quanto o Zieher em si é o chamado impulsor: ele garante em voz alta que sua equipe não desiste e também obtém as últimas reservas de energia fora de si.

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    Roleta russa

    Os ingleses não são apenas bons jogadores de futebol, eles também gostam de organizar competições bizarras. Por exemplo, com a roleta de ovos russa, a questão é: cru ou não cru? Dois participantes sentam-se em frente um do outro. Um a um, eles escolhem aleatoriamente um ovo de uma caixa de seis ovos - e batem contra a própria testa. Má sorte para quem pega o único ovo cru fora da caixa: não apenas Eischnodder corre em seus olhos, ele também perdeu.

Mais pressão externa do que drogas de dentro

Apesar destas "drogas de felicidade" internas detectáveis, o vício típico dos esportes, mas desencadeado pela pressão externa. Restrições e normas da sociedade, bem como ideais predeterminados (por exemplo, abdominal de seis embalagens) podem levar de esportes saudáveis ​​a vícios patológicos. Sua própria personalidade (como a falta de autoconfiança) também desempenha um papel. Os afetados descobrem a possibilidade de se aproximarem cada vez mais do ideal externo geralmente aceito, através de mais e mais esportes. A recompensa é reconhecimento e uma sensação de realização.

Do menor para o principal

O desporto é considerado, com razão, uma questão pequena e importante. Para os entusiastas do esporte, a atividade física há muito tempo se transformou na principal coisa sobre a qual todo o resto é esquecido. As vítimas entram em um "túnel de atividade". A regra é: cada vez mais, cada vez mais rápido, mais e mais e nada mais do que esporte.

Tudo está diminuindo

Aqueles que são tão profundos no vício em esportes, não reconhecem mais as perdas crescentes: todo o ambiente social é negligenciado - a vida profissional só corre ao lado, os relacionamentos privados se rompem, a vítima entra em isolamento.

Além dos contatos sociais, as estruturas físicas também sofrem de atividade compulsiva. Porque os entusiastas do desporto já não percebem sintomas de fadiga. O resultado: Os ossos, tendões e ligamentos estão sobrecarregados e o risco de lesões aumenta significativamente.

Esporte e anorexia - uma aliança perigosa

O desejo pelo corpo perfeito pode até se desenvolver em uma certa forma de anorexia. As calorias ingeridas, que os sofredores percebem como excessivas e estressantes, são simplesmente surpreendentes novamente. Especialistas falam da chamada anorexia athletica.

Se um transtorno alimentar com vômitos é viciado em vício em esportes, pode ser ainda mais perigoso para sua saúde: Perde-se a gordura corporal vital, o que pode levar a desequilíbrios hormonais. Nas mulheres, isso geralmente leva à falta de menstruação. Além disso, a falta de estrogênio pode até causar osteoporose.

Outras conseqüências da diminuição da ingestão de alimentos: A massa muscular está diminuindo e o desempenho físico está diminuindo.

Eu sou viciado em esportes?

Algumas características típicas indicam um vício em esportes existente ou em desenvolvimento:

  • Desejo permanente de maior desempenho;
  • Sintomas de abstinência ao se abster de esportes como irritabilidade, inquietação interna, nervosismo, apatia, humor deprimido, agressividade ou ansiedade;
  • Desejo compulsivo por atividade física;
  • O esporte é o objetivo central da vida;
  • Família e amigos são negligenciados;
  • Dor e lesão não são mais notadas ou ignoradas;

Saia do vício

Qualquer um que ainda seja capaz de autocrítica honesta e possa descobrir esses sinais ainda está se saindo relativamente bem lá. Porque com os sofredores do esporte de alto grau sob percepção errônea: eles tornam seu vício um passatempo importante e belo e não reconhecem mais os sinais de alerta.

Principal problema com a terapia: Os viciados não podem reduzir seu programa esportivo sozinhos. Ninguém deveria ficar feliz em pedir ajuda a um terapeuta. Já são danos físicos reconhecíveis, uma permanência no hospital é difícil de evitar. Qualquer pessoa que suspeite de uma vítima em seu ambiente pessoal não deve ter medo de tornar isso ou seus familiares conscientes do problema.

Pouco auto-teste

Conclusão: Quem poderia ler este artigo em paz, sem ter que interromper a leitura por causa de um treinamento urgente, o vício em esportes provavelmente ainda não foi embalado. O exercício para se manter saudável deve ser mantido, apesar do risco potencial de dependência de esportes. Basta ter em mente: muito de uma coisa saudável é demais.

Ekkehard Brandhoff estudou medicina e esportes, vive e trabalha como jornalista freelancer em Munique.


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