Aperitivos movimento de prolongar a vida

Munique (The-Health-Site.com) - trabalhador da recepção perigosa. Os muitos lugares é extremamente insalubres. A boa notícia é: Apenas dois minutos por hora mudou o risco de morte prematura pode ser drasticamente reduzida. A passagem semanal de horas, pelo menos, dois anos e meio de atividade física moderada Especialistas em saúde recomendam.

Aperitivos movimento de prolongar a vida

Munique (The-Health-Site.com) - trabalhador da recepção perigosa. Os muitos lugares é extremamente insalubres. A boa notícia é: Apenas dois minutos por hora mudou o risco de morte prematura pode ser drasticamente reduzida.

A passagem semanal de horas, pelo menos, dois anos e meio de atividade física moderada Especialistas em saúde recomendam. Mas muitas pessoas não fazem isso. Para as batatas de sofá pequenos aperitivos movimento poderia ser uma boa alternativa para se manter saudável, os pesquisadores descobriram que Srinivasan Beddhu.

aperitivos movimento eficazes

Os cientistas analisaram os dados de 3.234 pessoas que foram seguidos por um período de três anos. Durante esse tempo, 173 dos participantes morreram. A análise mais detalhada mostrou que mesmo pequenas caminhadas a probabilidade de sobrevivência aumentou significativamente se que muitas vezes foram concluídas suficiente. A partir de 16 horas de vigília de um dia, pode ser reduzido o risco de morte por um terço com um de dois minutos por hora.

Na verdade vem através de numerosos muito aperitivos movimento juntos - uma boa meia hora de atividade física adicional ou seja horas, respectivamente, três e meio por semana.

"Foi fascinante ver que a atividade física, mesmo baixa, a mortalidade reduziu acentuadamente", diz o líder do estudo Beddhu. Portanto, não é necessariamente muito intensa e mais desempenho atlético necessário para já conseguir um efeito positivo na saúde.

Colocar o foco científico de outra forma na maior parte em actividades desportivas intensivas e seu impacto na saúde, o estudo agora poderia motivar as pessoas que estão em vez antidesportiva de exercer mais.

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braços móveis alemães

Na Alemanha, muitas pessoas acham difícil de exercer regularmente. Assim, em uma pesquisa como parte da análise do consumidor e media um em cada dez entrevistados deram (Vuma) para apenas várias vezes por semana para ser ativo nos esportes. Mais de metade de todos os alemães com mais de 14 anos dirige reivindicações para menos de uma vez por mês ou nunca esportes mesmo. (Cf)

Fonte: Srinivasan Beddhu: Light-Intensity atividades físicas e mortalidade na população dos Estados Unidos geral e subpopulação CKD. CJASN, abril 30, 2015 DOI: 10,2215 /% u200BCJN.08410814


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