Mais e mais motor bruto moppel

Excesso de peso, diabetes, pressão alta e problemas cardiovasculares - eles estão afetando cada vez mais crianças e adolescentes. A culpa não são apenas hambúrgueres, refrigerante e Co., falta de exercício e falta de treinamento motor fazem muitas crianças Moppeln motor muito bruto. Como é ruim para a saúde de crianças e adolescentes, mostrou agora especialistas em uma convenção da American Heart Association.

Mais e mais motor bruto moppel

Excesso de peso, diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares - estão afetando cada vez mais crianças e adolescentes. A culpa não são apenas hambúrgueres, refrigerante e Co., falta de exercício e falta de treinamento motor fazem muitas crianças Moppeln motor muito bruto.

Como é ruim para a saúde de crianças e adolescentes, mostrou agora especialistas em uma convenção da American Heart Association. De acordo com isso, a prole de hoje é muito menos duradoura e é mais lenta do que seus pais na mesma idade.

25 milhões de crianças de 28 países

Resultados de um total de 50 estudos envolvendo 25 milhões de crianças foram incluídos na análise de pesquisadores norte-americanos. As obras foram criadas 1964 a 2010, e, portanto, permitir uma comparação direta de importantes valores de aptidão nas crianças de 9 a 17 anos. Assim, os cientistas estudaram a aptidão de corrida dos jovens - e por quanto tempo eles precisavam de uma certa distância. Porque em contraste com esportes como levantamento de peso ou ginástica, a corrida perene fornece informações sobre a aptidão cardiovascular.

A avaliação mostra que a aptidão cardiovascular de crianças e adolescentes vem diminuindo em todo o mundo desde 1975. A cada década que passava, eles diminuíam em média 5%. Para que os jovens de hoje são 15 por cento menos aptos do que seus pais há 30 anos, para uma milha (cerca de 1,6 km) você precisa minutos uma vez e meia mais.

Onde os meniscos e os ligamentos cruzados realmente se assentam? E como proteger seus joelhos da osteoartrite.

Problema grosso

O motivo? Acima de tudo acima do peso, concluem os cientistas. 30 a 60 por cento da perda de potência de corrida foi explicada por excesso de gordura corporal. Com consequências devastadoras para a saúde: crianças com gripe também têm um risco significativamente maior de desgaste articular, diabetes ou hipertensão. Com isso, eles rapidamente entram em um círculo vicioso. Para aqueles que tentam se livrar dos quilos com joelhos doloridos e cabeça carmesim, ele perde a motivação ainda mais rápido.

Os cientistas problema de sobrepeso observar também o jovem alemão: Neste país tem cerca de 15 por cento de todas as crianças e jovens com idades entre três e 17 anos muito bacon em costelas. Seis por cento deles ainda sofrem de obesidade (obesidade) com um índice de massa corporal superior a 30.

As crianças não conhecem o corpo

Muitas crianças ainda não conheceram seus corpos. Seu cérebro não sabe, por exemplo, que os músculos precisam de ser ativo enquanto se equilibra sobre um tronco, como manter o equilíbrio. "Há crianças que não sabem mais subir em uma árvore", diz o piloto de esqui Felix Neureuther. O atleta de alto desempenho vem fazendo campanha por mais movimento em crianças e adolescentes há anos. Os filhos jovens simplesmente não tinham habilidades motoras, observou ele.

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    Esportes loucos

    Lixo pode competir, puxar ônibus ou jogar ovos - algumas pessoas praticam esportes muito estranhos.

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    Com latas de lixo...

    ... pode fazer outras coisas além de coletar lixo.

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    raça dustbins

    Antes de juntar-se, você tem que escovar o seu lixo pode completamente - ele deve vir fedorento nem suja nem o seu destino, de acordo com a regra de corrida!

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    A técnica de condução no lixo pode...

    ... mas requer alguma habilidade: sem o equilíbrio certo, você acaba em fardos de feno macios.

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    É ainda mais rápido...

    ... quando você balança em sua barriga e desce a colina.

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    O balde de corrida...

    ... mas não rola nas rodas traseiras, mas raspa no chão.

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    nenhum

    Enquanto isso, há até mesmo uma Copa do Mundo oficial, onde pilotos de caminhões de lixo chegam a uma estrada de queda de 12%...

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    Pull Bus

    Mas também os alemães têm cada vez mais gosto em esportes malucos: Cinco homens (ou mulheres), muita força, sapatos fortes e um treinador - não é necessário mais para participar do campeonato alemão no chamado "Buspulling" (inglês). ) para participar...

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    Quem é o 14-tonner...

    ... o caminho mais rápido ao longo de uma pista de 30 metros de comprimento ganhou. Pelo menos tão importante quanto o Zieher em si é o chamado impulsor: ele garante em voz alta que sua equipe não desiste e também obtém as últimas reservas de energia fora de si.

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    Roleta russa

    Os ingleses não são apenas bons jogadores de futebol, eles também gostam de organizar competições bizarras. Por exemplo, com a roleta de ovos russa, a questão é: cru ou não cru? Dois participantes sentam-se em frente um do outro. Um a um, eles escolhem aleatoriamente um ovo de uma caixa de seis ovos - e batem contra a própria testa. Má sorte para quem pega o único ovo cru fora da caixa: não apenas Eischnodder corre em seus olhos, ele também perdeu.

Acorrentado à TV

Por seu senso de realização, muitas crianças e adolescentes nem saem de casa hoje. Em vez de construir casas nas árvores ou organizar corridas de bicicletas com os vizinhos dos vizinhos, muitos deles se acorrentam à televisão com jogos de console. "Esses jogos costumam ser muito empolgantes, as crianças atingem rapidamente níveis e metas mais altas - isso é uma verdadeira sensação de conquista para eles", explica Dr. Claudia Kugelmann, da Universidade Técnica de Munique. Para um sucesso semelhante através do exercício físico, eles teriam que trabalhar muito mais. Isso assusta muitos filhos.

"Pais de helicóptero" excessivamente cautelosos

As crianças da batata de sofá não estão tão erradas com muitos pais: se você não sobe em árvores ou não rasteja em cavernas, também não precisa se preocupar com elas. Os chamados pais do helicóptero, que não confiam mais em seus filhos, são culpados de cumplicidade. "Se as crianças não têm permissão para testar suas habilidades e limites, elas não desenvolverão uma sensação de seus corpos", diz Kugelmann.

Mas isso é importante para desfrutar do movimento. A Neureuther também não gosta de absolver os pais de sua responsabilidade: "Recebi minha primeira televisão aos 18 anos, antes de ter que brincar lá fora na natureza".

Fit - mesmo em frente da TV

É tão fácil integrar mais exercícios na vida cotidiana. Por exemplo, cobrir distâncias menores de bicicleta, e não de carro, muitas vezes faz muita diferença. Viagens de natação com a família ou caminhadas conjuntas no verão são maneiras tão boas de trazer mais exercício para a vida cotidiana quanto as ofertas esportivas dos clubes. Eles não só mantêm as crianças em forma, como também divertem-se e promovem habilidades sociais.

E se o herdeiro, mas adere à TV: Para consoles como o Nintendo Wii, existem muitos jogos esportivos. Com joysticks especiais, o tênis na sala de estar não é mais um problema. Isso funciona bem com o mau tempo e mantém as crianças em movimento. Pelo menos um pouco.


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