Dieta dukan
Comendo bem e ainda perdendo peso - que promete a dieta Dukan da França. O que parece prazer, é uma dieta rica em proteínas. O plano de dieta de Dukan é dividido em quatro fases. Ele é muito rigoroso, a comida é reduzida em calorias. Quase exclusivamente proteínas, carboidratos e gorduras dificilmente são comidos.
Dieta kensington
A dieta de Kensington é uma variante da combinação de alimentos. Isso significa que os alimentos que contêm proteínas não são consumidos junto com os fornecedores de carboidratos durante uma refeição. Novidade aqui é o chamado princípio de rotação. Saiba mais sobre a Dieta Kensington aqui. Qual é a dieta de Kensington?
Dieta mayo
A Dieta Mayo não tem esse nome porque você come tanto maionese, mas do seu local de origem, a Clínica Mayo. A proteína desempenha um papel muito importante nesta dieta.Saiba mais sobre os prós e contras da dieta Mayo. Qual é a dieta da maionese? A Dieta Mayo acaba de receber o nome da mundialmente famosa Clínica Americana Mayo.
Pfundskur
Evitar gordura na sua dieta é o pilar mais importante da dieta de PfundsKur. Além de aprender princípios nutricionais importantes, também há muito esporte no programa - todos juntos devem motivar a perder peso permanentemente. Saiba mais sobre o PfundsKur aqui. O que é o PfundsKur? O psicólogo da nutrição de Göttingen, Prof.
Mayr kur
A cura Mayr √© um programa de sa√ļde hol√≠stica que consiste em jejum de ch√°, cura do p√£o de leite e dieta leve - alimentos t√£o leves. A cura, depois de seu inventor tamb√©m chamar a cura de FX Mayr, √© melhorar o bem-estar mental e f√≠sico.O objetivo √© uma limpeza intestinal completa e uma desacidifica√ß√£o e reajuste de todo o organismo.
Vitamina c
A vitamina C (sol√ļvel em √°gua), tamb√©m chamada √°cido asc√≥rbico, √© provavelmente a mais conhecida de todas as vitaminas. √Č encontrado principalmente em vegetais frescos, est√° envolvido em muitos processos metab√≥licos e protege as c√©lulas dos radicais livres. Aprenda aqui quanta vitamina C voc√™ precisa por dia e se a vitamina C realmente ajuda com um resfriado.
Vitamina d
O termo vitamina D √© usado para resumir v√°rias vitaminas lipossol√ļveis que regulam o equil√≠brio de c√°lcio e est√£o envolvidas na mineraliza√ß√£o do osso. O corpo absorve a vitamina D a partir da dieta, por outro lado, pode produzir-se sob a influ√™ncia da luz solar.
Vitamina e
O termo vitamina E significa um grupo de compostos semelhantes, os chamados tocofer√≥is. Eles t√™m um efeito antioxidante, o que significa que eles desativam compostos agressivos de oxig√™nio (radicais livres) antes que possam causar danos √†s c√©lulas. A vitamina E tamb√©m √© usada em cremes para a pele porque √© sol√ļvel em gordura.
Vitamina k
O termo vitamina K inclui vitamina K1 (filoquinona) e vitamina K2 (menaquinona). Como as vitaminas A, D e E, a vitamina K √© lipossol√ļvel e essencial no corpo, especialmente para a coagula√ß√£o do sangue, mas tamb√©m √© necess√°ria para outros processos.Aprenda aqui quanta vitamina K voc√™ precisa e o que ela faz em seu corpo.
Eritritol
O eritritol √© um substituto do a√ß√ļcar que tem sabor e apar√™ncia de a√ß√ļcar, mas quase n√£o cont√©m calorias. Isso torna interessante para quem quer prestar aten√ß√£o √† sua linha esbelta. O eritritol √© um substituto inofensivo do a√ß√ļcar? Efeitos colaterais podem ocorrer e se sim - quais? As respostas podem ser encontradas aqui.
Master cleanse diet
A dieta Master Cleanse é uma cura em jejum que só bebeu um shake especial. A bebida é composto de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água, que é por isso que este tratamento também é chamado de dieta de limão, suco de limão dieta ou dieta água de limão. Saiba tudo sobre as origens, o impacto ea execução da dieta Master Cleanse.
Max planck diet
A dieta Max Planck é uma dieta de redução de duas semanas. Uma programação semanal rigorosa dita o que você pode comer. A seleção de alimentos é muito rica em proteínas, gorduras e carboidratos são bastante reduzidos. Uma perda de peso de nove quilos é prometida dentro da dieta de 14 dias. Descubra aqui se a dieta Max Planck mantém suas promessas.
Paleo diet
Paleo significa Paleolítico, o Paleolítico. Assim, a idéia por trás da dieta Paleo é alimentar-se como o povo da Idade da Pedra, ou seja: tão natural quanto possível, sem grãos, sem legumes ou laticínios. Esta dieta da idade da pedra não é uma dieta no sentido tradicional, é sim uma dieta que é suposto para mantê-lo saudável.
Volumetrics
O conceito de Volumetria baseia-se no pressuposto de que as pessoas comem comida suficiente até se sentirem cheias - não importa quantas calorias a comida tenha. Com Volumetrics assim são alimentos com alto volume e baixa densidade calórica sobre o plano que vai encher-te e magro. Leia aqui como funciona a dieta volumétrica.
Pilates
O Pilates é um treino suave de corpo inteiro feito de movimentos harmoniosos que fluem suavemente um para o outro. O programa inclui exercícios de força, coordenação e alongamento projetados para tonificar, moldar e fortalecer o corpo. Entre outras coisas, o centro do corpo deve ser fortalecido pelo Pilates, o termo "Powerhouse".