Crianças gordas: mais sono, menos apetite

Munique (The-Health-Site.com) - Há muitos culpados quando as crianças estão muito gordas: fast food, refrigerantes e porções de comida muito grandes. Mas também pode ser simplesmente quando os filhos vão para a cama à noite, dizem os pesquisadores da Temple University. "Este é o primeiro estudo a examinar a influência do sono no comportamento alimentar.

Crianças gordas: mais sono, menos apetite

Munique (The-Health-Site.com) - Há muitos culpados quando as crianças estão muito gordas: fast food, refrigerantes e porções de comida muito grandes. Mas também pode ser simplesmente quando os filhos vão para a cama à noite, dizem os pesquisadores da Temple University. "Este é o primeiro estudo a examinar a influência do sono no comportamento alimentar. Temos variado a quantidade de sono entre os participantes do estudo ", explica o professor Chantelle Hart do Centro para Pesquisa e Educação em Obesidade (CORE), Filadélfia.

Coma menos, pesar menos

O pequeno estudo envolveu 37 crianças com idades entre oito e onze anos. 27 por cento deles estavam acima do peso ou mesmo obesos. Na primeira semana, as crianças devem dormir seu período típico. Na segunda semana eles foram divididos em dois grupos: um dormiu mais tempo, outro menos do que o habitual. Durante a terceira semana, as crianças ficaram com o padrão de sono alterado.

Os resultados são instrutivos, descobriram os pesquisadores: as crianças que aumentaram seu sono, comeram uma média de 134 quilocalorias por dia e também perderam meio quilo. Além disso, eles tinham níveis mais baixos do hormônio leptina - um hormônio que regula o apetite, e seu nível está relacionado à quantidade de tecido adiposo. "Os resultados sugerem que mais sono em crianças em idade escolar pode ser muito importante para a prevenção e tratamento da obesidade", diz Hart. "O papel do sono deve ser mais investigado".

Em seguida, os pesquisadores querem testar se um aumento do tempo de sono também é acompanhado por mudanças nos hábitos alimentares, aumento da atividade física e até mesmo maior perda de peso.

"Preocupação com Ascensão"

A incidência de sobrepeso e obesidade entre crianças e adolescentes aumentou nos últimos anos na Alemanha "de maneira preocupante", escreve o Instituto Robert Koch. Quase 15 por cento das crianças e adolescentes entre os dois e os 17 anos têm excesso de peso - destes, uns bons seis por cento sofrem de obesidade (obesidade). Em termos absolutos, isso significa que cerca de 1,7 milhão de crianças e adolescentes com excesso de peso vivem na Alemanha. Destes, cerca de 750.000 são obesos. (Em)
Fonte: Hart, Chantelle et al.: "Mudanças na duração do sono das crianças na ingestão de alimentos, peso e leptina", Pediatria, 4.11.2013;


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