Oito dicas para rins saudáveis

Munique (The-Health-Site.com) - rins são trabalhadores duros: Entre outras coisas, filtro e desintoxicar-lo cerca de 300 vezes por dia todo o volume de sangue do corpo - estes são até 15 banheiras de sangue. Todo mundo pode fazer alguma coisa para manter os órgãos em forma. Os especialistas agora têm oito dicas simples para preservar a função renal no Dia Mundial do Rim, no dia 12.

Oito dicas para rins saudáveis

Munique (The-Health-Site.com) - rins são trabalhadores duros: Entre outras coisas, filtro e desintoxicar-lo cerca de 300 vezes por dia todo o volume de sangue do corpo - estes são até 15 banheiras de sangue. Todo mundo pode fazer alguma coisa para manter os órgãos em forma. Especialistas já reuniram oito dicas simples para preservar a função renal no Dia Mundial do Rim em 12 de março.

O rim aguenta muito. No entanto, quando mais da metade de suas menores unidades de filtro, os chamados nefrons, são destruídos, eles não podem mais realizar seus trabalhos. Então, as toxinas se acumulam no corpo e danificam os órgãos. O traiçoeiro é: o dano passa despercebido por muito tempo.

As pontas dos rins mais importantes

Sob o lema "Cuidado com os rins", especialistas em rins alemães apontam medidas voltadas principalmente para o sistema cardiovascular. Porque os depósitos nos vasos sanguíneos são particularmente problemáticos para os rins. Como prevenir:

Mantenha-se em forma.
O esporte melhora a função cardiovascular e protege seus rins também.

Controle o seu açúcar no sangue.
Níveis elevados de glicose no sangue são geralmente ruins para os vasos sanguíneos. O açúcar também forma complexos com proteínas, que são depositadas em minúsculos nódulos de vasos sanguíneos dos rins chamados glomérulos. Verificar regularmente se os valores estão em ordem ajuda a reconhecer um diabetes em desenvolvimento progressivo em tempo útil. Aqueles que já sofrem de diabetes também protegem seus rins com bons níveis de açúcar no sangue.

Meça sua pressão sanguínea.
A hipertensão arterial danifica consideravelmente os vasos a longo prazo. Mesmo que você não sinta, os valores aumentados não são, portanto, insignificantes, mesmo para os rins.

Coma saudável e mantenha seu peso à distância.
A obesidade é um fator de risco para muitas doenças - incluindo insuficiência renal. Os órgãos se beneficiam de uma dieta saudável e de uma forma corporal não muito exuberante.

Beba o suficiente.
Os rins precisam de água para funcionar adequadamente - essa é a única maneira de obter urina suficiente para fora do corpo e, portanto, poluentes. Deve ser de 1,5 litros por dia - ainda mais em esportes e calor.

Evite cigarros.
Fumar é veneno, especialmente para os vasos. Se você conseguir abandonar os cigarros, também fará algo pelos seus rins.

Não tome medicação anal sem receita por um curto período de tempo.
Os rins, como órgãos de filtragem, têm a tarefa de remover substâncias do corpo. Em particular, eles respondem com sensibilidade a um tiro contínuo por analgésicos.

Tenha sua função renal marcada.
Pelo menos se você pertencer a um grupo de risco. Estes incluem todas as pessoas com idade superior a 60 anos, diabéticos, pessoas com pressão arterial elevada, pessoas com excesso de peso e pessoas com membros da família com doença renal.

"As mudanças de estilo de vida pode ajudar a manter a saúde dos rins", diz o professor Jürgen Floege, presidente da Sociedade Alemã de Nefrologia (DGfN). Em pessoas que já têm insuficiência renal ligeira, também assistência médica precoce pode retardar a progressão da doença.

180 litros de sangue filtram os rins todos os dias! Como eles fazem e como podemos apoiar nossa estação de tratamento de esgoto.

60.000 pacientes renais em diálise

Segundo a Deutscher Nierenstiftung, quatro a seis milhões de pessoas na Alemanha têm rins doentes. Com cerca de 60.000, os órgãos filtrantes são tão danificados que só sobrevivem graças à diálise.

Para aumentar a conscientização sobre a proteção renal, por ocasião do Dia Mundial do Rim, a Associação de Centros Renais Alemães (DN) e. V., a Sociedade Alemã de Nefrologia (DGfN) que o Conselho KFH para diálise e transplante renal e. V. e a Fundação Beneficente para Cuidados Domiciliários do PHV em conjunto com a Deutsche Nierenstiftung. Em , um folheto com as oito dicas para proteção dos rins está disponível. (Cf)

fontes:

Comunicado de imprensa Sociedade Alemã de Nefrologia e. V. (DGfN), 19.02.2015
, ligue para 04.03.2015


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