Diabético por cigarros

Grosso e diab√©tico - isso nem sempre √© verdade. Algumas pessoas desenvolvem diabetes tipo 2, embora sejam magras. Uma raz√£o para isso poderia ser cigarros. Isto √© mesmo verdade para os fumantes passivos. "Excesso de peso e antidesportivo" - nem todos os diab√©ticos tipo 2 s√£o por este conceito. Embora o excesso de peso seja, al√©m da predisposi√ß√£o gen√©tica, o principal fator de risco para essa forma de diabetes - mas n√£o o √ļnico.

Diabético por cigarros

Grosso e diabético - isso nem sempre é verdade. Algumas pessoas desenvolvem diabetes tipo 2, embora sejam magras. Uma razão para isso poderia ser cigarros. Isto é mesmo verdade para os fumantes passivos.

"Excesso de peso e antidesportivo" - nem todos os diab√©ticos tipo 2 s√£o por este conceito. Embora o excesso de peso seja, al√©m da predisposi√ß√£o gen√©tica, o principal fator de risco para essa forma de diabetes - mas n√£o o √ļnico. Outro fator de risco que quase ningu√©m tem no radar: cigarros.

"Os fumantes são mais magros do que os não-fumantes geralmente - embora o risco é comparado a não-fumantes aumentaram quase 40 por cento", diz Frank Hu, da Harvard School of Public Health em uma entrevista com The-Health-Site que foi envolvido em um estudo geral sobre o assunto.

O fato de haver uma conex√£o entre tabagismo e c√Ęncer, bem como o tabagismo e doen√ßas cardiovasculares e respirat√≥rias, tem sido comprovado h√° muitos anos. A prova de diabetes tipo 2 foi mais dif√≠cil. Pesquisadores j√° analisaram 88 estudos sobre este tema em um estudo geral. Incluiu dados de um total de seis milh√Ķes de pessoas.

Até 57 por cento maior risco

Os resultados foram impressionantes: em compara√ß√£o com pessoas que nunca fumaram, o risco de diabetes tipo 2 era em m√©dia 37% mais alto. "Fumantes tendem a engordar mais no abd√īmen e ao redor dos √≥rg√£os", diz Hu. E s√£o esses dep√≥sitos de gordura que aumentam o risco de diabetes: eles produzem horm√īnios e outros mensageiros que promovem o diabetes. "E depois h√° as subst√Ęncias t√≥xicas nos cigarros. Eles podem danificar as c√©lulas beta ", disse Hu - as pequenas f√°bricas de insulina no p√Ęncreas. Al√©m disso, fumar geralmente estimula respostas inflamat√≥rias cr√īnicas no corpo - outro mecanismo pelo qual o uso do tabaco poderia provocar diabetes a longo prazo.

No entanto, o n√ļmero de cigarros fumados tamb√©m foi crucial para o risco: os fumantes leves tinham maior probabilidade de desenvolver diabetes do que os n√£o-fumantes, os fumantes m√©dios, 34% e os fumantes pesados, 57%.

Como evitar erros de medição e onde seus valores devem estar, veja aqui.

Parada de fumaça com efeitos colaterais

A cessa√ß√£o do tabagismo pode reduzir significativamente o risco de diabetes: ap√≥s dez anos de abstin√™ncia do tabaco, foi apenas onze por cento maior do que entre os participantes que nunca fumaram. No entanto, subiu nos primeiros cinco anos ap√≥s o √ļltimo cigarro inicialmente em 57%. "A maioria dos fumantes leva de quatro a cinco quilos de peso corporal no primeiro ano ap√≥s a cessa√ß√£o do tabagismo", diz Hu, explicando o fen√īmeno aparentemente paradoxal. E a obesidade ainda √© o fator de risco mais grave para o diabetes tipo 2, al√©m de uma predisposi√ß√£o correspondente. N√£o foi at√© os anos seguintes que o risco de se tornar diab√©tico diminuiu para ex-fumantes - mas claramente.

Também em risco: fumantes passivos

Os efeitos nocivos do fumo do tabaco realmente mostraram seu efeito sobre os não-fumantes: Aqueles que regularmente tiveram que inalar a fumaça de outros caíram significativamente mais frequentemente, a saber, com uma probabilidade 22% maior de diabetes tipo 2.

No geral, os pesquisadores calcularam que quase 12% dos casos de diabetes tipo 2 em todo o mundo são contabilizados por cigarros. Como as mulheres fumam menos que os homens, a neblina azul provavelmente é responsável por apenas 2,4% das doenças relacionadas ao diabetes.

O que é recomendado para todos se aplica especialmente a pessoas cuja família já teve diabetes tipo 2: preste atenção ao seu peso. Fique em movimento. E: deixe o depósito na caixa.

"Um Pan, Yeli Wang, Mohammad Talaei, Frank B. Hu, Wu Tangchun, The Lancet Diabetes & Endocrinology, on-line 18 de setembro, 2015, doi: 10.1016 / S2213-8587 (15) 00316-2

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    Como prevenir o diabetes

    Mais e mais pessoas sofrem de diabetes. Em muitos casos, o diabetes pode ser prevenido. Vamos mostrar-lhe qual - em parte surpreendente - significa que você pode evitar.

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    Peso corporal saud√°vel

    Diabetes tipo 2 também é referido como uma "doença de afluência". Portanto, a redução do peso corporal pode ser um método pouco surpreendente, mas mais eficaz, de reduzir o risco de diabetes. Portanto, tente reduzir o bacon se estiver com excesso de peso.

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    Melhor n√£o beber compulsivamente

    Aqueles que frequentemente se embebedam até perderem a consciência aumentam suas chances de diabetes. Porque o álcool faz com que as células do corpo menos sensíveis à insulina - que apresentaram pelo menos um estudos com animais: as pessoas que olham para os anos uma vez por semana que muito beber, aumentaria o risco de diabetes para que os pesquisadores americanos concluiu.

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    Cacau para diabetes

    Tão saboroso pensão pode ser: pesquisadores dos Estados Unidos mostrou que alta prova pó de cacau tem atividade anti-inflamatória e, portanto, provavelmente diabetes pode impedir. Até agora, essa terapia só foi testada em camundongos, mas a opção também seria promissora para humanos.

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    Proteção frutado

    Frutos de pedra, como nectarinas ou ameixas, contêm componentes bioativos que combatem a obesidade e reduzem a ação da insulina. O consumo de frutas doces, portanto, reduz o risco de desenvolver diabetes - sugere um estudo da Texas A & M University.

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    Seguir em frente

    No diabetes tipo 2, a sensibilidade das c√©lulas do corpo √† insulina diminui. O resultado: o a√ß√ļcar no sangue n√£o √© mais inserido nas c√©lulas do corpo, mas permanece na corrente sangu√≠nea. A atividade f√≠sica pode aumentar a sensibilidade das c√©lulas do corpo √† insulina novamente - ent√£o planeje exerc√≠cios regularmente.

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    J√° pouco ajuda muito

    Estudos recentes t√™m mostrado que mesmo uma curta caminhada (cerca de 15 minutos) depois de comer um efeito positivo sobre os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue. O efeito preventivo foi maior ap√≥s o jantar.

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    Com treinamento de força contra diabetes

    O treinamento de força também aumenta o efeito da insulina nas células do corpo. Um estudo internacional de homens mostrou que duas horas e meia de exercício por semana reduziu o risco de diabetes em 34 por cento. Outros estudos mostraram que a movimentar-se pode reduzir a probabilidade de diabetes por tanto quanto 50 por cento com o mesmo esforço.

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    Estresse relaxa

    Um estudo de homens suecos mostrou que o risco aumentou dramaticamente para diabetes se eles sofreram de estresse constante. Portanto, pagar, mesmo em tempos estressantes sempre um equilíbrio saudável. Uma boa gestão do stress é importante para reduzir o risco de diabetes.

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    Durma bem para diabetes

    Na mesma dire√ß√£o tamb√©m √© a pr√≥xima Vorbeugetipp: Certifique-se de obter um sono reparador suficiente. Devido a falta de sono tamb√©m √© considerado um fator de risco para diabetes porque afeta o metabolismo do a√ß√ļcar.

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    Teste regularmente

    A diabetes mais cedo √© descoberto, melhor pode ser em grande parte compensado. Muitas vezes, os sintomas, no entanto, s√£o t√£o difuso que o diabetes √© diagnosticado tardiamente - se os danos j√° ocorreram. de modo a obter exames de sa√ļde e fazer o teste pelo seu m√©dico para diabetes.


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