Depressão: o esporte protege contra aminoácidos patogênicos

Munique (The-Health-Site.com) - O esporte trabalha contra a depressão - isso não é novidade. Além da produção de hormônios da felicidade, outros mecanismos desempenham um papel importante, descobriram pesquisadores suecos. O esporte faz você feliz A atividade física aumenta a produção de hormônios da felicidade - e isso aumenta o humor.

Depressão: o esporte protege contra aminoácidos patogênicos

Munique (The-Health-Site.com) - O esporte trabalha contra a depressão - isso não é novidade. Além da produção de hormônios da felicidade, outros mecanismos desempenham um papel importante, descobriram pesquisadores suecos.

Esporte faz você feliz

A atividade física aumenta a produção de hormônios da felicidade - e isso eleva o humor. Além disso, o esporte reduz o nível de estresse, o que a longo prazo também pode levar a transtornos depressivos. É por isso que os médicos exercem há muito tempo o exercício físico no tratamento da depressão. O fato de que o esporte é comprovado no tratamento de pacientes depressivos, mas tem um motivo completamente diferente.

Aminoácido prejudicial promove distúrbios

Foi o que descobriu uma equipe de pesquisa sueca do Instituto Karolinska, em Estocolmo. Eles expõem ratos a semanas de estresse sonicando os animais ou perturbando o sono. Após cinco semanas, os animais finalmente desenvolveram sintomas depressivos. Além disso, eles aumentaram o nível de quinurenina no sangue - um aminoácido que interfere com a função das células nervosas no cérebro e, portanto, promove distúrbios depressivos.

Esporte muda o metabolismo

Se os animais conseguissem se exaurir no impulsor por várias semanas, seu metabolismo nos músculos esqueléticos mudava - de tal forma que a quinurenina prejudicial era eliminada. E com a ajuda de certas enzimas que são liberadas durante os esportes e que a transformam em outra forma. Isso não poderia mais atingir o cérebro para influenciar negativamente as células nervosas de lá. Como resultado, um grupo de controle de roedores geneticamente modificados que consistentemente produziu grande parte do metabólito foi menos suscetível a estresse ou depressão. Segundo os pesquisadores, essas descobertas podem abrir caminho para novas abordagens terapêuticas. Por exemplo, medicamentos que visam o metabolismo dos músculos são concebíveis.

Depressão na Alemanha

A depressão é uma doença mental grave em que os sofredores sofrem de depressão ou falta de motivação. Na Alemanha, cerca de três a quatro milhões de alemães sofrem de depressão. As mulheres são mais afetadas que os homens.

Fonte: Agudelo, L. et al: "Músculo Esquelético PGC 1α1 modula quinureninas do metabolismo e medeia a resistência ao estresse-depressão induzida por" celular. 2014/09/26

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    Você está deprimido?

    "Eu me sinto muito deprimido ultimamente!" - Tal ditado vem rapidamente sobre os lábios. Mas com uma doença mental, tais sensibilidades têm pouco em comum. Quando alguém fala de uma depressão real e dos sinais que existem, aprenda aqui.

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    Mistura de sintomas principais e secundários

    A depressão está associada a muitos sintomas - geralmente apenas alguns deles afetam cada paciente. Os psiquiatras distinguem entre três sintomas principais, pelo menos dois dos quais devem ser atendidos para o diagnóstico de depressão. Além disso, pelo menos mais dois dos inúmeros efeitos colaterais devem ocorrer para ajudar a diagnosticar a depressão. Os três principais sintomas da depressão são:

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    Sintoma principal 1: Humor deprimido

    Os afetados sentem-se deprimidos e sem esperança em uma sensação de desespero profundo e sem esperança.

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    Sintoma principal 2: perda de interesses e alegria

    Tudo o que costumava ser divertido no passado, de repente não é mais de interesse para os doentes e eles não estão mais curtindo nada. Por exemplo, eles perdem o interesse em seus hobbies, em suas atividades e negligenciam sua vida social.

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    Sintoma principal 3: indiferença

    Aqueles que sofrem de depressão podem achar muito difícil entrar em ação. Mesmo pequenas coisas e até mesmo acordar de manhã são infinitamente difíceis. Para não mencionar lidar com as tarefas diárias ou até mesmo o trabalho. Além desses três sintomas principais, há vários efeitos colaterais:

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    Pensamentos suicidas ou tentativas

    Dos sintomas adicionais são pensamentos suicidas e tentativas, a mais significativa da depressão bem: O sofrimento é tão grande, o desespero tão profundo que o paciente há alternativa parece possível, mas para acabar com suas vidas.

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    Diminuição da concentração e atenção

    A depressão também afeta as habilidades cognitivas. Em particular, os sofredores acham difícil ficar com os pensamentos de uma atividade ou tarefa e se concentrar. Assim, é difícil para eles memorizar alguma coisa. As consequências são perdas de desempenho.

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    Diminuição da auto-estima e autoconfiança

    Aqueles que têm pouca autoconfiança, mais propensos a sofrer de depressão. A perda da auto-estima também é significativa quando a pessoa está em uma fase depressiva. Ele estima que suas habilidades sejam baixas e não ousa confiar mais em si mesmo.

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    Culpa e sentimento de inutilidade

    Pessoas com depressão tendem a cometer erros e falhas rapidamente. Sempre que algo dá errado, eles pessoalmente acreditam que são responsáveis. Eles muitas vezes se sentem inúteis e um fardo para seus semelhantes. Tudo o que eles fizeram no passado não tem significado.

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    Perspectivas futuras negativas e pessimistas

    Não só o presente parece sombrio para as pessoas com depressão, eles também são pessimistas sobre o futuro. Ela parece sem esperança e sem esperança.

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    Perda de apetite e perda de peso

    As pessoas com depressão também perdem o apetite por comer e têm que se forçar a fazê-lo. Muitas vezes eles perdem muito peso. No entanto, a depressão também pode ter o efeito oposto: os afetados comem mais do que o habitual e ganham peso.

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    distúrbios do sono

    Também adormecer e permanecer dormindo é muito comum na depressão. Muitos acordam de manhã cedo e não conseguem adormecer enquanto ponderam sobre sua situação e circulam seus pensamentos.

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    dor

    Às vezes, a depressão também se esconde atrás dos sintomas físicos, especialmente a dor que pode afetar a cabeça, as costas, os membros e os músculos. Mas também a libido desaparece.

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    Depressão é curável

    É importante que parentes e sofredores entendam os sintomas não como uma expressão de personalidade, mas como parte de uma doença que pode ser curada. Mesmo a depressão grave pode ser bem tratada por tratamento psicoterapêutico e / ou medicação. Não perca a esperança e procure ajuda!


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