Consumo calĂłrico de esportes populares

Dependendo do peso do corpo queima calorias muito diferentes quantidades. AlĂ©m do esporte, incluindo os quilos na escala de quanta energia vocĂȘ consumir durante o treino decidir.

Consumo calĂłrico de esportes populares

Dependendo do peso do corpo, queima quantidades muito diferentes de calorias. A tabela mostra o consumo aproximado de calorias apĂłs 15 minutos de esportes

Esportes / peso corporal (kg)60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg
badminton88 kcal95 kcal102 kcal110 kcal117 kcal124 kcal132 kcal139 kcal
basquete125 kcal135 kcal145 kcal156 kcal166 kcal177 kcal187 kcal197 kcal
Caminhadas110 kcal119 kcal128 kcal137 kcal146 kcal156 kcal165 kcal173 kcal
Jogar futebol119 kcal129 kcal139 kcal149 kcal159 kcal169 kcal179 kcal189 kcal
ginĂĄstica60 kcal65 kcal70 kcal75 kcal80 kcal85 kcal90 kcal95 kcal
patins em linha180 kcal195 kcal210 kcal225 kcal240 kcal255 kcal270 kcal285 kcal
caminhar174 kcal188 kcal202 kcal217 kcal231 kcal246 kcal260 kcal274 kcal
ciclismo90 kcal98 kcal106 kcal113 kcal121 kcal128 kcal136 kcal143 kcal
natação146 kcal158 kcal170 kcal182 kcal194 kcal207 kcal219 kcal231 kcal
esqui cross-country129 kcal140 kcal151 kcal162 kcal172 kcal183 kcal194 kcal205 kcal
esqui89 kcal96 kcal103 kcal111 kcal118 kcal126 kcal133 kcal140 kcal
abĂłbora191 kcal207 kcal223 kcal239 kcal255 kcal271 kcal287 kcal303 kcal
dança46 kcal50 kcal54 kcal58 kcal62 kcal65 kcal69 kcal73 kcal
tĂȘnis99 kcal107 kcal115 kcal123 kcal132 kcal140 kcal148 kcal156 kcal
voleibol46 kcal50 kcal54 kcal58 kcal62 kcal65 kcal69 kcal73 kcal
flexionar72 kcal78 kcal84 kcal90 kcal96 kcal102 kcal108 kcal114 kcal


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