Câncer de mama: redução do estresse com efeitos a longo prazo

Munique (The-Health-Site.com) - O conhecimento, para adoecer com doenças potencialmente fatais, gera medos maciços e, portanto, grande estresse. Estratégias mentais direcionadas permitem que pacientes com câncer administrem melhor o estresse, muitos anos depois de aprenderem as técnicas de redução do estresse.

Câncer de mama: redução do estresse com efeitos a longo prazo

Munique (The-Health-Site.com) - O conhecimento, para adoecer com doenças potencialmente fatais, gera medos maciços e, portanto, grande estresse. Estratégias mentais direcionadas permitem que pacientes com câncer administrem melhor o estresse, muitos anos depois de aprenderem as técnicas de redução do estresse.

Os pacientes com câncer de mama, que haviam recebido um curso de dez semanas de redução do estresse logo após a remoção do tumor, eram psicologicamente significativamente melhores do que um grupo controle até 15 anos depois. Eles sofreram menos com sintomas depressivos e, no geral, tiveram uma qualidade de vida significativamente melhor.

Propositadamente relaxar

No início do estudo, tratava-se de tornar mais fácil para as mulheres lidar com a situação estressante aguda. Como parte de um treinamento anti-estresse, eles aprenderam a relaxar especificamente - usando relaxamento muscular progressivo e exercícios relaxantes de imaginação.

Além disso, ela recebeu orientação em grupos sobre o gerenciamento do estresse cognitivo-comportamental (CBSM). Isso inclui estratégias como reconhecer e mudar pensamentos negativos ou reavaliar racionalmente a situação atual. Nos jogos de RPG, eles também praticavam a comunicação melhor sobre sua condição e obtinham o apoio social necessário. Os participantes do grupo de controle, no entanto, só participaram de um dia de informação de um dia sobre o câncer de mama.

Originalmente, 240 pacientes com câncer de mama haviam participado do estudo. Naquela época, os pesquisadores já haviam conseguido mostrar níveis significativamente mais baixos de cortisol, o hormônio do estresse. Nos exames de seguimento, após uma média de 11 anos, ainda participaram 100 dos antigos sujeitos.

Medo controlado

"As técnicas aprendidas também ajudam a lidar melhor com os receios de um retorno à doença", explica o líder do estudo, Jamie Stagl, do Hospital Geral de Massachusetts, em Boston. A esse respeito, pode-se explicar que o humor e a qualidade de vida das mulheres treinadas foram melhores do que no grupo controle. No geral, eles mostraram 63% menos sintomas depressivos e 58% melhor qualidade de vida geral.

Além disso, os pesquisadores especulam que o treinamento anti-estresse também pode ter um impacto positivo nas chances de sobrevivência. O autor do estudo, Michael Antoni, da Universidade de Miami, afirma: "Os sintomas depressivos estão relacionados a agentes mensageiros e inflamatórios que podem promover a progressão do câncer" (Cf).

Fonte: Jamie M. Stagl MS: Benefícios psicológicos de longo prazo do manejo do estresse cognitivo-comportamental para mulheres com câncer de mama: seguimento de 11 anos de um estudo randomizado controlado; câncer; 23 de março de 2015; DOI: 10.1002 / cncr.2907.


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