Maçã ou pêra? Forma abdominal afeta o controle alimentar

Em algumas pessoas, o tecido adiposo se acumula preferencialmente no meio do corpo: os tipos de maçã os chamam de "tipos de maçã", em oposição aos tipos de pêra que são mais propensos a se prender aos quadris, nádegas e coxas. O tipo de maçã é mais propenso a vários problemas de saúde - como doenças cardiovasculares.

Maçã ou pêra? Forma abdominal afeta o controle alimentar

Em algumas pessoas, o tecido adiposo se acumula preferencialmente no meio do corpo: os tipos de maçã os chamam de "tipos de maçã", em oposição aos tipos de pêra que são mais propensos a se prender aos quadris, nádegas e coxas. O tipo de maçã é mais propenso a vários problemas de saúde - como doenças cardiovasculares. Mas essa distribuição de gordura em particular também pode afetar o comportamento alimentar: pelo menos as mulheres com figuras de maçã perdem mais controle sobre o quanto comem.

Controle perdido

Tal perda de controle é típica de transtornos alimentares em que a pessoa responsável consome grandes quantidades de alimentos, como compulsão alimentar ou bulimia. "O armazenamento de gordura no meio do rio pode ser um grande fator de risco para o desenvolvimento de tais transtornos alimentares, particularmente em termos de perda de controle sobre a alimentação", diz a psicóloga nutricional Laura Berner, da Universidade Drexel, na Filadélfia.

Até agora, quase não existem fatores biologicamente mensuráveis ​​que indiquem um risco aumentado de transtornos alimentares. Maior armazenamento de gordura na região abdominal poderia ser um deles - e ajudar a identificar pessoas em risco e intervir mais rapidamente se ocorrer descarrilamento. "Se os hábitos alimentares perturbados são descobertos cedo, as chances de um tratamento bem sucedido são consideravelmente melhores", diz Berner.

O fator decisivo é onde as lojas de gordura estão localizadas

O cientista examinou a conexão entre a forma do corpo e os distúrbios do comportamento alimentar em cerca de 300 estudantes do sexo feminino. Nenhum deles sofria de um transtorno alimentar no início do estudo. Durante o período de 24 meses, as mulheres que acumularam mais gordura na região abdominal relataram perda crescente de controle alimentar. Este não foi o caso de mulheres que só ganharam peso em geral.

Além disso, mulheres com mais reservas de gordura no meio do corpo tendem a estar menos satisfeitas com seus corpos e mais frequentemente apresentam sintomas depressivos do que mulheres com mais distribuição de gordura corporal em forma de pêra.

No início do exame e novamente aos seis e 24 meses, o pesquisador e seus colegas determinaram o tamanho, peso e percentual de gordura corporal e distribuição de gordura dos sujeitos. Eles também perguntam sobre seus hábitos alimentares - especialmente sobre momentos em que eles perdem o controle sobre a quantidade de comida consumida. Além disso, eles examinaram parâmetros psicológicos, como satisfação com o próprio corpo e sintomas depressivos.

Sinais de fome perturbados

"É concebível que o armazenamento centralizado de gordura corporal não seja apenas psicologicamente estressante, mas também tenha um impacto biológico", diz Berner. "As células adiposas liberam hormônios que sinalizam para o cérebro o quão famintos ou cheios estamos", continua o pesquisador. O rompimento desse caminho pode levar a pessoa a ter uma sensação de perda de controle sobre a alimentação.

No entanto, medições correspondentes de substâncias mensageiras nas mulheres examinadas estão faltando. A esse respeito, não se pode dizer se e em que medida os níveis hormonais correspondentes em mulheres com diferentes padrões de armazenamento de gordura realmente diferem, ou se estes mudaram com o aumento do armazenamento de gordura corporal na região abdominal.

Meça a circunferência da barriga adequadamente

A gordura corporal na região abdominal é agora considerada como um fator de risco mais significativo para doenças vasculares, hipertensão arterial e diabetes do que o índice de massa corporal (IMC). Nas mulheres, a circunferência da cintura deve ser inferior a 88 cm, em homens abaixo de 102 cm. Para obter valores confiáveis, você deve sempre medir a quantidade de manhã antes do café da manhã - e sem roupas. Para que a fita métrica esteja correta, você deve olhar no espelho. O maior volume é sempre medido. Para a maioria das pessoas, isso está no nível do umbigo. (Cf)

fonte: Laura Berner et al.: Exame da deposição de gordura corporal central como um fator de risco para perda de controle alimentar, Am J Clin Nutr 2015 102: 4 736-744; Publicado pela primeira vez on-line em 9 de setembro de 2015.

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    Belezas perigosas

    Dedal e oleander e poinsettia - estas plantas enriquecem nossos jardins e salas de estar. Por mais belas que sejam essas plantas, elas são tão perigosas quanto são. Melhor exemplo: o lírio do vale. A planta inteira é venenosa, mas especialmente flores, frutos e folhas. Ele contém substâncias cardioativas, bem como saponinas, que têm um efeito de dissolução do sangue.

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    poinsettia

    Originalmente, a poinsétia vem do México. Na época do Natal, a estrela Advent é uma planta ornamental popular. A planta inteira é venenosa, mas especialmente o suco de leite esbranquiçado. Ele sai se você machucar a planta. Os principais ingredientes ativos são beta-amirina e germanicol.

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    cicuta água

    A cicuta da água é nativa da Europa, Norte da Ásia e América do Norte. Na Alemanha, é distribuído principalmente no norte. Prefere crescer nas bordas da lagoa, em valas e pântanos. Todas as partes da planta da cicuta da água são venenosas, mas especialmente o suco do porta-enxerto.A substância tóxica é a cicutoxina, um chamado veneno do espasmo.

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    laburno

    O laburnum tem sua casa no sul e no sudeste da Europa. Por causa de suas flores amarelas douradas, a borboleta é popular na Europa Central como um arbusto ornamental em jardins e parques. Acima de todas as flores, frutas e sementes são venenosas. Para crianças, até três a quatro frutas ou 15 a 20 sementes podem causar a morte. Os principais ingredientes ativos são os chamados alcalóides, que atuam no sistema nervoso central.

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    oleandro

    O oleandro pertence ao Hundsgiftgewächsen e pode ter até cinco metros de altura como uma árvore ou arbusto. As folhas são alongadas e pontiagudas, coriáceas e perenes. De julho a outubro, o oleandro produz flores brancas, vermelhas ou rosa. A planta inteira é venenosa. Os principais ingredientes ativos são compostos que atuam no coração e na circulação (os chamados glicosídeos).

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    visco

    O visco é comum na Europa e no norte da Ásia. Como um semi-parasitário, cresce em árvores decíduas e coníferas e remove os sais de água e nutrientes de suas plantas hospedeiras. Além das hastes também são folhas e frutos venenosos. Os principais ingredientes ativos são as chamadas viscotoxinas, que são misturas de proteínas tóxicas.

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    açafrão de outono

    O Herbstzeitlose é comum no sul, oeste e centro da Europa e cresce principalmente em prados úmidos e em jardins. Aparece na primavera Todas as partes do Herbstzeitlose são venenosas, sobretudo tubérculos e sementes. O principal ingrediente ativo é a colchicina, que age como uma citotoxina. Cinco gramas são suficientes para matar um adulto. As crianças já estão entre 1,2 e 1,5 gramas com risco de vida.

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    dedal

    A Red Foxglove é comum na Europa Ocidental e Central nas montanhas. Ele também é encontrado em clareiras de florestas e como uma planta ornamental em jardins. Todas as partes da planta são venenosas, mas especialmente as folhas, flores e sementes. Os principais ingredientes ativos são várias substâncias que afetam o coração (por exemplo, digitoxina). Já 0,3 gramas de folhas secas são tóxicas para um adulto.

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    A trombeta do anjo

    A trombeta do anjo é originalmente do Brasil. Por causa de suas flores grandes e bonitas, agora é uma planta de recipiente popular. Todas as partes da planta são venenosas. Os principais ingredientes ativos são escopolamina, hioscianina e atropina, que têm um efeito debilitante e inebriante.

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    Chapéu de ferro azul

    O monge azul cresce preferencialmente em locais úmidos nas montanhas, nas margens dos rios ou como plantas ornamentais nos jardins. Todas as partes da planta do Eisenhut Azul são venenosas, mas especialmente a raiz. Os principais ingredientes ativos são alcalóides, que podem ter diferentes efeitos no organismo. Mesmo pequenas quantidades de 0,2 gramas são venenosas.

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    herb Paris

    O unicórnio ocorre na Europa e na Ásia Menor. Eles são encontrados principalmente em matas ciliares e florestas decíduas úmidas. A planta inteira é venenosa, mas especialmente as bagas. Os principais ingredientes ativos são as saponinas, que se acredita proteger contra insetos ou fungos. Em concentrações mais elevadas, as saponinas têm um efeito hemolítico, isto é, podem destruir os glóbulos vermelhos. Em quantidades maiores, eles também danificam os rins e o sistema nervoso central.

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    teixo

    O teixo é generalizado. Nas nossas latitudes, cresce principalmente em florestas sombrias. Também é comumente encontrado como um arbusto ornamental em jardins, cemitérios e parques.As duas agulhas e sementes são venenosas, especialmente se você as morder. Por outro lado, o pêlo vermelho, com sabor adocicado, não é tóxico. Os principais ingredientes ativos são alcalóides. Eles têm um forte efeito farmacológico.

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    Dieffenbachia

    A casa original de Dieffenbachie é a América tropical. Por causa de suas folhas lindamente desenhadas e porque ela não precisa de muito sol, o Dieffenbachie é uma planta de casa popular. A planta inteira é venenosa, mas especialmente o tronco. Todos os órgãos contêm as chamadas agulhas de oxalato de cálcio. Estes têm canais através dos quais o ácido oxálico e outras toxinas podem penetrar em feridas abertas. Três a quatro gramas de folhas são consideradas mortais, e também a água do escoamento deve ser tóxica.

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    acanto

    A Garra de Urso Gigante originou-se originalmente do Cáucaso e atingiu nossa latitude como planta ornamental. Atualmente, as plantas são freqüentemente encontradas em espécimes silvestres em Waldschneisen e em estradas florestais e estradas, toda a planta é venenosa, mas especialmente o suco. Contém substâncias fototóxicas e nocivas para a pele. Os principais ingredientes ativos são as chamadas 6,7-furocumarinas. Sob a influência da luz solar (radiação UVA e UVB), os fitoquímicos são ativados. De manhã, o efeito fototóxico é mais forte do que à noite.

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    amarílis

    A casa do Amaryllis é originalmente nos Andes do Peru. Hoje em dia, o Ritterstern é uma planta de casa popular, que é comprada principalmente nos meses de janeiro a abril, quando floresce. Especialmente a cebola de amarílis é venenosa. Contém alcalóides especiais que são citotóxicos e são considerados muito tóxicos.

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    cíclame

    A casa do ciclâmen é, na verdade, no Oriente Médio e na Ásia Menor. Enquanto isso, o Primelgewächs em muitas salas de estar e é uma das plantas de casa mais populares. Especialmente o tubérculo é venenoso, contém as chamadas saponinas. Estes são compostos de plantas secundárias que geralmente têm gosto amargo e podem afetar o metabolismo. Já 0,2 gramas de tubérculos são considerados tóxicos, oito gramas como uma dose letal.


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