A doença de alzheimer é também uma questão de caráter

Munique (The-Health-Site.com) - Alzheimer não é apenas uma questão de genes e estilo de vida, a personalidade também desempenha um papel. Certos traços podem obviamente ajudar uma pessoa a adoecer. Aqueles que são menos estáveis ​​emocionalmente, como particularmente nervosos, ansiosos, mal-humorados, inseguros e sensíveis ao estresse, aparentemente carregam um risco significativamente maior de Alzheimer do que pessoas emocionalmente fortalecidas.

A doença de alzheimer é também uma questão de caráter

Munique (The-Health-Site.com) - Alzheimer não é apenas uma questão de genes e estilo de vida, a personalidade também desempenha um papel. Certos traços podem obviamente ajudar uma pessoa a adoecer.

Aqueles que são menos estáveis ​​emocionalmente, como particularmente nervosos, ansiosos, mal-humorados, inseguros e sensíveis ao estresse, aparentemente carregam um risco significativamente maior de Alzheimer do que pessoas emocionalmente fortalecidas. Os psicólogos chamam esse traço de neuroticismo.

Personalidade caracteriza risco de demência

"A maioria das pesquisas de Alzheimer tem se concentrado em fatores como educação, genes, história familiar ou doença cardiovascular", diz o líder do estudo, Lene Johannsson, da Universidade de Gotemburgo. De fato, a personalidade pode influenciar no risco de demência: "Influencia o comportamento, o estilo de vida e o manejo do estresse", explica o cientista. E isso, por sua vez, afeta a saúde cognitiva.

Personalidade nas vistas

A investigação envolveu 800 mulheres cuja vida foi seguida por 38 anos. 19 por cento deles adoeceram de demência durante este tempo. No início do estudo, os participantes tinham em média 46 anos de idade. Todos eles tiveram um teste de personalidade que capturou traços de caráter essenciais. Estes incluem o grau de estabilidade ou instabilidade emocional (neuroticismo / estabilidade), mente fechada ou mente aberta (extroversão / introversão).

Além disso, foi perguntado às mulheres, em cinco ocasiões diferentes, quantas vezes elas haviam passado por períodos de estresse que duraram mais de um mês. A escala variou de 1 - para mulheres que não relataram períodos mais longos de estresse - a 5 - para mulheres que estavam consistentemente em alto risco por um período de pelo menos cinco anos.

Neurótico, estressado, dement

Os participantes, que apresentaram as maiores pontuações para o neuroticismo traço de personalidade, desenvolveram demência duas vezes mais do que participantes emocionalmente fortes. Um alto grau de neuroticismo foi acompanhado por um nível particularmente alto de estresse. Particularmente, a demência afetou as mulheres que estavam estressadas rapidamente e, ao mesmo tempo, muito próximas de outras pessoas.

O estudo é particularmente valioso por causa do longo período de observação. Assim, pode-se excluir que a personalidade dos participantes tenha mudado devido a uma influência precoce da doença de Alzheimer na direção do neuroticismo. A instabilidade emocional era muito antes que a demência pudesse influenciar a mente e a personalidade. (Cf)

Fonte: Lene Johansson, a personalidade de meia-idade e risco de doença de Alzheimer e angústia: A 38-year follow-up, Publicado online antes de impressão 01 de outubro de 2014, doi: 10,1212 / WNL.0000000000000907 Neurology10.1212 / WNL.0000000000000907

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    As melhores estratégias contra a doença de Alzheimer

    Esqueceu o seu próprio número de telefone, gritar a filha favorita agressiva, deixar as panelas estão no fogão: Alzheimer alterado. Cerca de 1,2 milhões de pessoas na Alemanha sofrem com a forma mais comum de demência. Os números estão aumentando anualmente por 40.000, estima o Alzheimer Society alemão. O risco de doença depende da idade e dos genes. Mas não só: também é possível fazer alguma coisa para se manter saudável - com estas estratégias!

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    Mover

    "Movimento revigora o corpo ea mente" - esta não é contos de fadas, mas é verdade! As estatísticas mostram: quem é fisicamente ativo, reduzido pela metade o risco de seu Alzheimer. Você nem precisa trazer o melhor desempenho. Diariamente 30 minutos de exercício leve o suficiente: Dê um passeio na floresta, usar escadas, trabalho no jardim ou nadar no lago. Em suma: Traga a sua circulação indo - e, assim, reduzir o risco de doenças pelo caminho.

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    Beba a coisa certa

    Sucos de chá, água, frutas e vegetais - essas bebidas são saudáveis. Em geral, você deve beber pelo menos 1,5 litros por dia, porque se o cérebro não está recebendo bastante líquido diminui a sua eficiência. Mesmo até cinco xícaras de café e um copo de álcool - o melhor vinho tinto - são permitidos. consumo excessivo de álcool, mas você deve evitar, em qualquer caso, que danifica o cérebro sustentável!

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    Coma sabiamente

    Mesmo com mindfulness alimento sólido é necessário se você quiser reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Especialistas recomendam comida mediterrânea com muitas frutas, verduras, legumes e cereais, bem como muito pouca carne e gorduras animais.

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    Preste atenção na sua linha

    Esporte e uma dieta saudável são as melhores maneiras de se manter enxuto. Obesidade definitivamente deve ser evitada. Especialistas descobriram que muitos quilos extras - especialmente na área abdominal - podem aumentar o risco de demência.

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    Mantenha-se mentalmente em forma

    Não só o corpo precisa de treinamento regular.Também sua mente deve mantê-lo constantemente no caminho certo. É melhor começar o mais cedo possível e mantê-lo para o resto da sua vida. O treinamento mental nem sempre tem que ser educação no sentido estrito, você também pode brincar: ler, jogar cartas ou xadrez, fazer música, ir a museus ou aprender línguas estrangeiras.

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    Manter contatos

    Até os amigos mantêm suas cabeças em forma. As pessoas sozinhas são duas vezes mais propensas a ter o risco de Alzheimer do que as pessoas em uma parceria. Seja com um parceiro, amigos ou estranhos - fique em contato com os outros! Descubra quais ofertas de grupo estão disponíveis em sua área. Centros de educação de adultos ou instituições voluntárias são frequentemente bons lugares para se conhecer e socializar.

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    Controle seus valores

    Sua pressão arterial aumenta ou o nível de açúcar no sangue flutua? Ambos podem aumentar o risco de demência - portanto, fique de olho em todas as mudanças. Especialistas acreditam que a pressão alta e níveis elevados de açúcar no sangue danificam o cérebro. No entanto, os fatores de risco também podem mudar ao longo da vida: em pessoas com mais de 89 anos, a pressão alta poderia diminuir o declínio cognitivo.

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    Não fumar

    Fumar não é saudável - por mais impressionante que pareça, não pode ser mencionado com frequência suficiente! A fumaça não só danifica os pequenos alvéolos, mas também os neurônios e vasos sanguíneos do cérebro. Estudos mostram que os fumantes têm 170% mais chances de desenvolver demência.


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