Dor nas costas aguda: fisioterapia ajuda um pouco

Para dor nas costas da maioria dos sofredores tomar drogas que aliviam a dor na cruz. Alguns pacientes são prescritos fisioterapia adicional. Seus benefícios são comprovados em dores lombares crônicas - com duração de mais de três meses. Mas na dor lombar aguda, obviamente, ajuda pouco.

Dor nas costas aguda: fisioterapia ajuda um pouco

Para dor nas costas da maioria dos sofredores tomar drogas que aliviam a dor na cruz. Alguns pacientes são prescritos fisioterapia adicional. Seus benefícios são comprovados em dores lombares crônicas - com duração de mais de três meses. Mas na dor lombar aguda, obviamente, ajuda pouco.

Prof Julie Mae Fritz e sua equipe da Universidade de Utah, EUA, examinaram 220 pacientes com dor nas costas na coluna lombar acima das nádegas. Eles queriam descobrir se a fisioterapia é um complemento eficaz ao tratamento medicamentoso para esses pacientes.

Pessoas com dor lombar crônica ou dor radicular não participaram do estudo. A dor radicular é causada pela irritação das raízes nervosas da coluna, como hérnia de disco, osteófitos ou inflamação.

Até mesmo medicamentos só ajudam

Todos os participantes do estudo tomaram analgésicos - medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (como o ibuprofeno) ou opióides. Cerca de metade deles também receberam tratamento de fisioterapia uma vez por semana durante quatro semanas.

No início e no final do estudo, os participantes completaram o Oswestry Disability Index (ODI), que acompanha o estado de dor e função dos pacientes com dor nas costas. Inicialmente, o valor de ambos os grupos foi em média de 41 (enquanto 100 significa dor máxima e restrição). Como esperado, após três meses, o valor caiu em ambos os grupos: 7 pontos no grupo fisioterapia e 10 no grupo sem fisioterapia.

"Essa diferença é apenas moderada e clinicamente irrelevante", escrevem os pesquisadores. Como resultado, um tratamento medicamentoso para dor lombar aguda é suficiente. Somente se a dor durar mais tempo, a fisioterapia poderia oferecer outra opção de tratamento eficaz.

Se você trabalha o dia todo no escritório, você vai facilmente ter dor no ombro e no pescoço. Este exercício simples solta os músculos e promove uma postura ereta.

Fisioterapia para prevenção

Apesar dos resultados atuais, a fisioterapia para aqueles em risco de dor nas costas é importante: os afetados podem aprender em seu ambiente como prevenir problemas nas costas. Estes incluem, por exemplo, exercícios especiais de exercícios e relaxamento, correção de curvatura, elevação e transporte e configuração de um ambiente de trabalho amigável.

Além disso, o exercício regular e uma dieta saudável são importantes para as costas. Exercício fortalece os ossos e músculos e mantém articulações e discos saudáveis. Mas o sistema músculo-esquelético também precisa de nutrientes como ácidos graxos, cálcio, flúor, vitaminas, magnésio, boro, selênio e zinco. Além disso, muito líquido mantém os amortecedores entre os corpos vertebrais saudáveis ​​e elásticos.

Se a tensão e a dor nas costas têm uma causa psicológica, a psicoterapia também pode ser útil. (Vv)

Fonte: J.M. Fritz et al. Fisioterapia precoce versus cuidados habituais em pacientes com início recente de dor lombar Um ensaio clínico randomizado.JAMA. 2015; 314 (14): 1459-1467. doi: 10,1001 / jama.2015.11648.


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